تخسيس الوجه أمر تسعى إليه النساء، خاصة إذا كان وجهن يتسم بزيادة في الدهون أكثر من جسدهن، بالإضافة إلى أن الوجه النحيف يكسب صاحبته مظهر جذاب وإطلالة أنثوية، لذا
تعاني من مشكلة الكرش السخيف الذي يعطي لكِ انبطاع غير جيد أمام نفسك، نقدم لكِ تمارين تخسيس الكرش بشكل سهل وسريع، يمكن عمل هذه التمارين البسيطة الغير مجهدة والتي
تعاني من ترهلات في منطقة البطن تجعل شكلك سيئ، نقدم لكِ مجموعة من تمارين لشد البطن في وقت قصير، ستتمكني من إذابة الدهون الزائدة والترهلات لشد بطنك في مدة لن تزيد
تمارين شد البطن للنساء يجب المواظبة عليها بشكل دوري للحصول على جسم رشيق وصحي ومفعم بالحيوية، تعرفي على أبرز تلك التمارين مع ستات دوت كوم.
يعاني البعض من مشكلة دهون البطن والتي من الصعب التخلص منها إلا بدايت معين وممارسة الرياضة لذلك من الممكن القيام بممارسة تمارين شد البطن في الجيم
تمارين كيجل من التمارين المهمة ليس فقط للسيدات بل للرجال أيضًا كما أن الحوامل يمكنهن القيام بها نظرا لفوائدها في منع تقطير البول وتضييق فتحة المهبل بعد الولادة
تمارين كيجل للحامل هي مجموعة من التمارين التي تعمل على تقوية العضلات لدعم المثانة والرحم والأمعاء كما أنها تساعد خلال فترة الحمل على شد العضلات وارتخائها
تعتبر تمارين كيجل للمبتدئين من أفضل التمارين التي تساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال بالإضافة إلى معالجة مشاكل المسالك البولية.
هناك العديد من التمارين الرياضية الهامة في إرخاء عضلات المهبل لدى السيدات والقضاء على جفافه مثال تمارين كيجل بالصور إذ يساهم في وصولك إلى النشوة الجنسية بسهولة.
هناك عدد من السيدات يتعرضوا لمشكلة هبوط المهبل والرحم عقب الولادة مما يسبب لهم الشعور بالآلم ويمكن التخلص منه من خلال تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور .