رشاقة

رشاقة
تخسيس الوجه بالتمارين الرياضية

تخسيس الوجه أمر تسعى إليه النساء، خاصة إذا كان وجهن يتسم بزيادة في الدهون أكثر من جسدهن، بالإضافة إلى أن الوجه النحيف يكسب صاحبته مظهر جذاب وإطلالة أنثوية، لذا

26 مارس 2019
تمارين تخسيس الكرش في المنزل

تعاني من مشكلة الكرش السخيف الذي يعطي لكِ انبطاع غير جيد أمام نفسك، نقدم لكِ تمارين تخسيس الكرش بشكل سهل وسريع، يمكن عمل هذه التمارين البسيطة الغير مجهدة والتي

26 مارس 2019
تمارين لشد البطن في وقت قصير دون تعب

تعاني من ترهلات في منطقة البطن تجعل شكلك سيئ، نقدم لكِ مجموعة من تمارين لشد البطن في وقت قصير، ستتمكني من إذابة الدهون الزائدة والترهلات لشد بطنك في مدة لن تزيد

26 مارس 2019
تمارين شد البطن للنساء .. تعرفي على أبرزها وأهميتها لصحتك ورشاقة جسمك

تمارين شد البطن للنساء يجب المواظبة عليها بشكل دوري للحصول على جسم رشيق وصحي ومفعم بالحيوية، تعرفي على أبرز تلك التمارين مع ستات دوت كوم.

12 يوليو 2020
تمارين شد البطن في الجيم - أفضل تمارين لشد وتنحيف البطن في الجيم

يعاني البعض من مشكلة دهون البطن والتي من الصعب التخلص منها إلا بدايت معين وممارسة الرياضة لذلك من الممكن القيام بممارسة تمارين شد البطن في الجيم

26 مايو 2020
كل ما يخص تمارين كيجل

تمارين كيجل من التمارين المهمة ليس فقط للسيدات بل للرجال أيضًا كما أن الحوامل يمكنهن القيام بها نظرا لفوائدها في منع تقطير البول وتضييق فتحة المهبل بعد الولادة

25 مارس 2020
ما هى تمارين كيجل للحامل؟

تمارين كيجل للحامل هي مجموعة من التمارين التي تعمل على تقوية العضلات لدعم المثانة والرحم والأمعاء كما أنها تساعد خلال فترة الحمل على شد العضلات وارتخائها

2 أبريل 2020
خطوات تمارين كيجل للمبتدئين للرجال والنساء

تعتبر تمارين كيجل للمبتدئين من أفضل التمارين التي تساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال بالإضافة إلى معالجة مشاكل المسالك البولية.

15 مايو 2020
تمارين كيجل بالصور - إليكي أسهل تمارين كيجل بالصور والخطوات

هناك العديد من التمارين الرياضية الهامة في إرخاء عضلات المهبل لدى السيدات والقضاء على جفافه مثال تمارين كيجل بالصور إذ يساهم في وصولك إلى النشوة الجنسية بسهولة.

4 مايو 2020
خطوات تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور

هناك عدد من السيدات يتعرضوا لمشكلة هبوط المهبل والرحم عقب الولادة مما يسبب لهم الشعور بالآلم ويمكن التخلص منه من خلال تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور .

26 مايو 2020