ريجيم ورشاقة

ريجيم ورشاقة
تعرفي على جدول رجيم قاراطاي وكيفية تنفيذه

تبحث النساء دائما عن طرق وأنظمة غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ونظام قارطاي أحد أبرز الحميات الغذائية، تعرفي على جدول رجيم قاراطاي وفوائد تنفيذه.

24 يوليو 2020
تمارين المعدة والبطن - تعرفي على أسباب تراكم الدهون وطرق التخلص منها

تمارين المعدة والبطن هامة جداً للتخلص من الدهون المتراكمة حول البطن والمعدة، تعرفي عليها وعلى أهم أسباب تراكم الدهون في هذه المنطقة وطرق التخلص منها.

21 يوليو 2020
تمارين المقاومة للنساء - ما لا تعرفيه عن أهميتها..

تمارين المقاومة للنساء من أهم التمارين للنساء الذين يرغبون في الحصول على جسم ممشوق ورياضي، قدمنا لكي أهمية تمارين المقاومة وفوائدها وأهم التمارين.

21 يوليو 2020
تمارين شد البطن في المنزل للتخلص من ترهلات الكرش نهائياً

تمارين شد البطن في المنزل من التمارين الهامة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش وكذلك حرق دهون البطن السفلية وشد الذراعين والساقين والظهر.

21 يوليو 2020
تمارين لحرق الدهون في المنزل - تعرفي على أسهل تمارين يمكن عملها بمفردك

تمارين لحرق الدهون في المنزل من التمارين السهلة والمهمة لحرق دهون الجسم والسعرات الحرارية الزائدة في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى للأندية الصحية

19 يوليو 2020
تمارين الظهر للمبتدئين - تعرفي على أشهرها للتغلب على آلام الظهر

تمارين الظهر للمبتدئين من التمارين الهامة للتخلص من آلام الظهر المرهقة،قدمنا لكي العديد من أسباباها، وكذلك تعرفي على أشهر التمارين للتخلص من الآلام.

19 يوليو 2020
تمارين لتخسيس الأرداف - تعرفي على أشهرها في المنزل

تمارين لتخسيس الأرداف من الهام التعرف على كيفية عملها للتخلص من دهون هذه المنطقة من الجسم، كذلك تعرفي على أهم الأسباب والنصائح المصاحبة لعمل التمارين.

18 يوليو 2020
مشروبات للتخسيس السريع جدا .. تعرفي على أشهرها وأكثرها فاعلية

مشروبات للتخسيس السريع جدا: تعرفي علي أهم المشروبات و طرق عملها تناولها، كي تساعدك في التخلص من الدهون بسرعة والحصول على وزن مثالي.

18 يوليو 2020
تمارين تخسيس البطن والجناب - تعرفي على أفضل تمارين إذابة دهون الكرش

تمارين تخسيس البطن والجناب إليكي الحل الأمثل للتخلص من الدهون في هذه المنطقة، تعرفي عليها وكوني على علم بأهم النصائح والأسباب الواجب إتباعها لجسم أفضل

17 يوليو 2020
تمارين المعدة للمبتدئين - تعرفي على أشهرها وأكثرها فائدة للجسم

تمارين المعدة للمبتدئين بسهولة، وبشكل يمكنك من عمل التمارين بسلاسة بمفردك في المنزل، للحصول على معدة مثالية وشكل متناسق مع تقديم النصائح المهمة للنجاح

17 يوليو 2020