صحتك

صحتك
أهمية الحركة فى الصيام

أهمية الحركة فى الصيام ،للاسف عندنا اعتقاد أن رمضان مفهوش حركة، وأنه شهر الخمول والكسل، وأصل أنا صايم ومش قادر اتحرك، ده غلط فادح.

17 مايو 2018
أهمية الزبادى فى رمضان

 أهمية الزبادى فى رمضان ،الزبادي من الحاجات المفيدة جداً في رمضان، والفرق بين الزبادي واللبن في أن اللبن مش عارفين هو تبع النشويات ولا البروتينات،

17 مايو 2018
أهمية الشوربة فى الفطار في رمضان

 موضوعنا عن أهمية الشوربة فى الفطار التمر هو اهم حاجه نفطر عليها في رمضان ، طب بعد التمر نعمل ايه الحقيقة أننا لازم نستنى مدة تتراوح من 30 ل 60 دقيقة

17 مايو 2018
تعرفي على أضرار المخللات في رمضان

 أضرار المخللات في رمضان في رمضان بناكل كميات كبيرة من الأكل، ومعاها فواتح شهية زي المخلل والطرشي البلدي، ومشاكل الطرشي البلدي في ارتفاع معدل الأملاح فيها.

16 مايو 2018
تعرف على الوجبات الخفيفة الصحية فى الصيف

موضوعنا عن الوجبات الخفيفة ،في مشكلة بنواجها في الصيف أننا بنشرب العصائر المحفوظة اللي بتحتوي على سكر بكميات كبيرة، وبناكل دائماً الايس كريم

16 مايو 2018
تعرفي على سناكس البحر

سناكس البحر ،أيه السناكس اللي ممكن ناخده معانا على البحر؟ سناكس البحر العصير الفريش لو عايزين ناخد معانا عصير فريش، نحاول نزود التلج فيه بحيث يكون كتير جداً

16 مايو 2018
تعرفي على فوائد الطعام الصينى

الطعام الصينى هو من أفضل أنواع المطابخ الصحية، الصينيون عموماً هما أطول الناس أعماراً على وجه الأرض، وأجسامهم تعتبر من أحسن الأجسام على الإطلاق، ونسبة السمنة

16 مايو 2018
عدد الوجبات اليومية

عدد الوجبات اليومية ،هو أحنا ينفع ننزل الصبح من غير وجبة فطار؟، الحقيقة لأ، وجبة الفطار في خلال 3 ساعات من الاستيقاظ مهمة جداً، لأن هي دي اللي بتشغل الحرق من

16 مايو 2018
تعرفي على الزيوت الصحية في الطبخ

الزيوت الصحية ،ناس كتير بتسأل استخدم زيت أيه في الطبيخ يكون صحي ومفيد؟ الزيوت الصحية 1- الزيت الحار: لازم كلنا نعرف أن أفضل أنواع الزيوت الصحية هو زيت بذرة

16 مايو 2018
مخاطر اللحوم الحمراء

مخاطر اللحوم الحمراء ،منظمة الصحة العالمية توصي بتناول اللحوم الحمراء مرة واحدة شهرياً، ولكن الكلام ده مبيحصلش، أحنا للاسف بنستهلك كميات كبيرة من اللحوم

16 مايو 2018