بنقدملك طريقة عمل بان كيك الصحي بالشوفان الشهية من المطبخ الغربي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيفه . اعرفي مكونات ومقادير بان كيك الصحي بالشوفان. جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  10 دقيقة
• وقت التجهيز
  15 دقيقة
• الوقت الكلي
  25 دقيقة
• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الغربي
• نوع الوصفة
  وجبات خفيفة

مقادير بان كيك الصحي بالشوفان

• 1 كوب دقيق
• 1 كوب لبن خالي الدسم
• نصف كوب شوفان مطحون
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
• 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• 1 بيضة

• سعرات
  141
• دهون
  6
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  15

طريقة تحضير بان كيك الصحي بالشوفان بالخطوات

• احضري وعاء واسع وضعي به الدقيق والشوفان والملح والبيكنج بودر
• ضيفي البيضة واللبن والزيت الي المكونات السابقة
• قلبيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سائلة
• ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وضعي بها ملعقة زيت نباتي
• صبي كمية مناسبة من الخليط واتركيه لمدة دقيقتين فقط حتى تنضج
• اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح لونه ذهبي
• كرري الخطوات السابقة حتى تنفذ كمية العجينة
• قدميه ساخنًا إلى جانب الفواكه أو العسل حسب الرغبة.

• تكفي لـ
  5 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  7