ما هي فوائد الشمس للبشرة - فوائد الشمس المتعددة للبشرة

العناية بالبشرة ما هي فوائد الشمس للبشرة - فوائد الشمس المتعددة للبشرة

ما هي فوائد الشمس للبشرة تعرفي على الإجابة مع ستات، حيث أكدت الدارسات والبحوث العلمية التي أجريت عن تسليط أشعة الشمس على جسم الإنسان أهميتها وفائدتها للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص.

فوائد الشمس للبشرة فوائد الشمس المتعددة للجسم وللبشرة:

نتيجة بحث الصور عن فوائد الشمس للبشرة فهي تقوم بالمساعدة في تقوية العظام وتليين المفاصل المتصلبة، وتعمل على تحفيز نمو الشعر والحد من تساقطه فالتعرض لأشعة الشمس يقوم بتحفيز الجلد على إنتاج فيتامين  "د" الذي يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم المهم للعظام والأسنان كما يعمل على الخلايا الكيراتينية في الشعر ويحفز نموه. كما أنه يقي من الاكتئاب الذي يحدث في فصل الشتاء عندما لا يستطيع الإنسان الوصول إلى ضوء الشمس الساطع المنتظم، مما جعل الأطباء ينصحون دائماً بالتعرض لأشعة الشمس المباشرة ولكن في أوقات معينة. تتحدد هذه الأوقات لعدم التعرض التضرر من هذه الأشعة ومن أمثلة هذا الضرر حدوث الحروق للبشرة والإصابة بضربة الشمس، وأفضل الأوقات التي يجب التعرض لأشعة الشمس فيها بدون قلق هي فترة الصباح الباكر قبل الساعة الحادية عشر. كما يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة لفترة طويلة في أوقات الذروة وهي ما بعد الساعة الحادية عشر إلى الساعة الرابعة عصراً لتجنب الأضرار. نتيجة بحث الصور عن فوائد الشمس للبشرة

فوائد الشمس للبشرة:

عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس فإنها تنتج الميلاتونين وهي المادة المسئولة عن صحة البشرة وهو أيضا مسئول عن تخفيف الإرهاق والتوتر ويساعد على نوم هادئ وكافي ويزيل الأرق مما يجعل الجسم يأخذ القسط الكافي من الراحة فيزيد من نضارة البشرة ويمنع الشيخوخة المبكرة. كما أن التعرض لأشعة الشمس يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء نظراً لأنه مصدر أساسي للضوء فكثرة خلايا الدم البيضاء تسبب الإصابة بالصدفية والإكزيما لذلك يعتبر التعرض لأشعة الشمس علاج لبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية، الأكزيما تعالج أيضا حب الشباب لأنها تجعل البشرة تقوم بتقشير الطبقة السطحية لها. والتعرض لأشعة الشمس أيضاً يحفز الجلد على إنتاج فيتامين "د" كما ذكرنا سابقا والذي من دوره أن يقوم بتجديد الخلايا والأنسجة للجلد ويقوم بتقوية الجهاز المناعي الذي يساعد البشرة على التئام الجروح التي تحدث بها، كما أنه يقوم بإصلاح أضرار البشرة ويعمل على تجديد شبابها ويقوم بمنع الالتهابات، هو واحد من أهم العلاجات المعروفة لبعض الأمراض الجلدية كالحكة والتقشر في الجلد، وتوجد خصائص مضادة للأكسدة بفيتامين "د" والتي تمنع تلف البشرة والشيخوخة المبكرة، لذلك هو من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة كما أن نقصه يسبب العديد من مشاكل البشرة كالصدفية، وجفاف البشرة، وظهور الحبوب، تسريع ظهور علامات الشيخوخة لأنه يعتبر مقاوم لتلك الأمراض . نتيجة بحث الصور عن فوائد الشمس للبشرة

فوائد الشمس للبشرة ونصائح للاستفادة من أشعة الشمس بدون ضرر:

  • على الرغم من الفوائد التي ذكرناها عن التعرض لأشعة الشمس وأهميتها لصحة الجسم عموماً والبشرة بشكل خاص، لكن هناك أشياء يجب مراعاتها لتجنب مشاكل البشرة الناتجة عن التعرض الخاطئ لأشعة الشمس لزيادة السلامة وتحقيق الاستفادة منها دون ضرر ومن هذه الأشياء.
  • يجب استخدام واقي مناسب للبشرة وبعامل حماية جيد لتجنب حدوث حروق من كثرة التعرض لأشعة الشمس خاصة في وقت الذروة والذي يكون ما بين الساعة الحادية عشر صباحاً والرابعة عصراً.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة حتى مع استخدام واقيات الشمس وذلك لأن هذه الواقيات يمكن أن تحمي من حروق الشمس ولكنها لا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد ولا التجاعيد الناتجين عن التعرض لفترات لأشعة الشمس المباشرة.
  • يجب أيضا الإكثار من شرب الماء والسوائل بشكل عام لتعويض زيادة التعرق أثناء التعرض للشمس وخاصة في فصل الصيف.
  • يجب التعرض للشمس لفترة معينة يومياً تكون في حدود خمسة عشر دقيقة لتجنب الأضرار أيضاً.

               

 

مواضيع ذات علاقة
فوائد زيت الحلبة.. اهم فوائد زيت الحلبة للشعر والبشرة
فوائد زيت الحلبة.. اهم فوائد زيت الحلبة للشعر والبشرة

فوائد زيت الحلبة الحلبة واحدة من النباتات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، والجدير بالذكر أن الحلبة من النباتات الحولية التي تحتوي على بذور

كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف
كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف

ها هو قد بدأ فصل الصيف بأشعة الشمس القوية ، ويزداد التساؤل عن كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف، وصحيح أن جسمنا يحتاج  لأشعة الشمس حتى يستفيد منها

فوائد زيت جنين القمح للبشرة
فوائد زيت جنين القمح للبشرة

زيت جنين القمح من أكثر الزيوت الطبيعية التى لها فوائد جمالية للجسم بأكمله وبشكل خاص للشعر والبشرة، وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي بع

طرق تنظيف البشرة وتفتيحها
طرق تنظيف البشرة وتفتيحها

نضارة البشرة لدى النساء تعد هي عنوان جمالها، حيث تسعى جميع النساء من أجل الحصول على بشرة صافية وخالية من شوائب أو أوساخ، لذا تعرفي على طرق تنظيف البشرة وتفتيحها

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق