رجيم الماء الساخن - تعرف على أهم فوائد الماء الساخن للرجيم

ريجيم ورشاقة رجيم الماء الساخن - تعرف على أهم فوائد الماء الساخن للرجيم

 

قيل قديمًا فى الحكم والأمثال (المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء) والمقصود بالحمية قديمًا : أى الرجيم، وإنقاص الوزن الزائد خاصة إذا كانت زيادة الوزن غير طبيعية وتتسبب فى مخاطر صحية، ونفسية، وجسدية خطيرة جدًا.

ويلجأ الكثير من الناس إلى الطرق والحلول السريعة والخطرة، مثل: رجيم الماء الساخن أو إجراء عمليات جراحية صعبة وخطيرة ومكلفة منها: تدبيس المعدة، وتحويل المسار،  وتكميم المعدة، وبالون المعدة والتى تترواح تكلفتها عشرات الآلاف من الأموال الباهظة، ولكن مثل هذه العمليات مكلفة ماديًا وخطر على الصحة، فيلجأ الكثيرين لإتباع حمية مع ممارسة أنواعًا من الرياضة .

وقد أصبح الرجيم ضرورة ملحة، وحيوية فى حياتنا المعاصرة لاسيما فى كافة الأوساط الاجتماعية من أكبرها وأعظمها لأقلها خاصة بعد زيادة الوعي الفكري، والثقافي بعدما أصبحت السمنة مرض العصر وذلك لما يتسبب فى الكثير من الأمراض كالسكري والضغط والسرطان خاصة أن المواد السكرية تحفز الخلايا السرطانية عافانا الله وإياكم من هذا المرض اللعين الخبيث.

كما تنوعت وتعددت أنظمة التخسيس فى العصر الحالى وذلك لأن ليس كل نظام يصلح لكل الناس فالجميع يحب أن يرتدى ملابس أنيقة، ومن أفضل أنظمة التخسيس وأسهلها اتباع حمية غذائية بجانب تناول الماء الساخن،

وهناك العديد من الخطوات التي يجب أن نتبعها فى هذا النوع من الرجيم لكي يحدث مفعول سهل، وسريع ويجعلنا نشعر بتحسن كبير، وفى هذا المقال نستعرض مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة والتى تكون فى متناول الجميع وغير مكلفة ماديًا.

رجيم الماء الساخن

رجيم الماء الساخن

  • يمكنك أن تقومين بشرب كوب ماء دافىء على الريق مع عصر نصف ليمونة على الماء، ولابد وأن يكون الماء دافىء، وليس ساخنًا.

يمكنك قراءة: فوائد الماء مع الليمون

  •  شرب معلقة من عسل النحل لكي تعمل على زيادة سرعة حرق الدهون فى الجسم قبل الإفطـار بنصف ساعة مع الماء الساخن.

يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الماء والعسل على الريق

  • تناول إفطار صحى ومتوازن، يتكون من ربع رغيف أسمر وبيضة مسلوقة وخيار وخس .
  • شرب 10 أكواب من الماء طوال النهار ويكون قبل تناول الطعام بنصف ساعة أو بعد الإنتهاء منه بنصف ساعة .
  • تناول الغداء الصحي والمتكامل مثل:  ربع فرخة مشوية فى الفرن منزوعة الجلد - ربع رغيف بلدي أو أسمر - طبق سلطة فيه خضار مثل الخيار والجزر والبروكلي والطماطم والليمون والفلفل الأخضر والجرجير والخس والبصل .
  • الإقلال من تناول السكريات، واستبدالها بسكر الفاكهة أوسكر الرجيم الخالي من مادة الاسبرتام الضارة والمسرطنة .
  • تناول الخضروات الطازجة والفاكهة، والتي تمد الجسم بالفيتامينات، والأملاح المعدنية المفيدة .
  • تناول عشاء صحي يتكون من ثمرة أو ثمرتين من الفاكهة، مع كوب زبادي خالي الدسم ويعصر عليه نصف ليمونة لكي يقضي على دهون البطن .
  •  ممارسة الرياضة ساعة على الأقل يوميًا لأن العقل السليم فى الجسم السليم، والرياضة تحسن المزاج وترفع من سرعة حرق الدهون، وتغيير شكل الجسم وجعله متناسقًا وصحيًا وشكله أفضل بكثير .

وبعد اتباع هذا النظام الصحي المتوازن والمتكامل، سيصبح فى الأول وخاصة عند البدء تنفيذه صعبًا، ولكن بعد ذلك سيصبح نظام حياة، سيعتاد الجسم عليه بعد ذلك، ويصبح عادة يومية وصحية نعتاد عليها جميعًا.

رجيم الماء الساخن

فوائد شرب الماء الساخن بعد الاكل

  • من أهم فوائد الماء الساخن بعد الأكل يعمل على تحسين عمليه الهضم بشكل كبير.
  • أيضًا الماء الساخن يعمل على التخلص من الإمساك.
  • الماء الساخن يعمل على إنقاص الوزن.
  • من أهم فوائد الماء الساخن عند السيدات يعمل على التخلص من الحبوب.
  • يساعد على الماء االساخن على التخلص من التجاعيد الموجودة في البشرة وأيضًا يعمل على علاج مشاكل الشعر.
  • وأيضًا من أهم فوائد الماء الساخن أنه يعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

رجيم الماء الساخن

فوائد شرب الماء الساخن على الريق للتخسيس

  • شرب الماء الساخن يعمل على تكسير الدهون الموجودة فى الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
  • أيضًا شرب الماء الساخن يعمل على الشعور بالشبع بشكل كبير
  • تناولي كوب من الماء الساخن بالإضافة إلى الليمون حيث يقوي من جهازك المناعي وأيضًا يعمل على إنقاص الون بشكل كبير.
  • الماء الساخن يعمل على فقدان الكثير من السعرات الحرارية.

 اقرأي أيضًا:
رجيم الماء بدون أكل - أسرع ريجيم لإنقاص الوزن

خطوات رجيم التفاح والماء لخسارة الوزن بأمان

هذا كل ما يتعلق حول هذا الموضوع الخاص بنا لهذا اليوم وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا حول رجيم سريع يخسس 4 كيلو في الأسبوع ، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم ما ترغبون في معرفته ولا تنسوا أن تزورنا مرة أخرى للاطلاع على كل ما هو جديد لدينا في موقعكم ستات.

ولا تنسوا أن تشاركوا هذا المقال مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وأن تتركوا لنا في التعليقات كل ما ترغبون في معرفته حتى نقوم بالكتابة عنه.

كما يمكنكم مراسلتنا عبر صفحاننا على الفيس بوك وعلى باقي منصات التواصل الاجتماعي، فنحن في موقع ستات دائماً نسعى لنقدم لكم كل ما هو جديد ومفيد لكم ونتمنى دائماً أن نكون موقعكم الأول.

 

الخلاصة

قد أصبح الرجيم ضرورة ملحة، وحيوية فى حياتنا المعاصرة لاسيما فى كافة الأوساط الاجتماعية من أكبرها وأعظمها لأقلها خاصة بعد زيادة الوعي الفكري

 

مواضيع ذات علاقة
ما هى تمارين البطن للمبتدئين
ما هى تمارين البطن للمبتدئين

هناك مجموعة من تمارين البطن للمبتدئين وتساعد هذه التمارين تساعد على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدلات سريعة جدا

تمارين البيلاتس وماهي أهميتها
تمارين البيلاتس وماهي أهميتها

تمارين البيلاتس وماهي أهميتها تمارين البيلاتس من أنواع الرياضة الألمانية التي اخترعها جوزيف بيلاتس في أوائل القرن العشرين، والجدير بالذكر أن الراقصون في أمريكا

فوائد الشوفان لإنقاص الوزن
فوائد الشوفان لإنقاص الوزن

في حدوث آثار جانبية مثل الأدوية ومن أهم هذه النباتات نبات الشوفان وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم المعلومات عن فوائد الشوفان لإنقاص الوزن الزائد وطريقة ذلك.

تخسيس البطن - تخسيس البطن فقط بسرعة
تخسيس البطن - تخسيس البطن فقط بسرعة

يعد تخسيس البطن واحد من أكثر ما يرغب به الكثيرون لتحسين شكل أجسامهم، حيث تفسد البطن البارزة شكل الجسم، حينما تتراكم بها الدهون، ولهذا إن كنت تعاني من مشكلة البط

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required