فوائد الضحك لتدمير الفيروسات ومحاربة الأورام

صحة, صحة وجمال فوائد الضحك لتدمير الفيروسات ومحاربة الأورام
فوائد الضحك عديدة، ومنها ما يشمل الصحة النفسية، ومنها ما يشمل الصحة الجسدية، وهو موضوع هذا المقال لموقع ستات دوت كوم حول فوائد الضحك لتدمير الفيروسات ومحاربة الأورام. والضغوط اليومية والمشاكل في العمل أو المنزل أو الدراسة أو اكتئاب تغير الفصول وغيرها، تتسبب في مشاعر سلبية كثيرة، يمكنها أن تتسبب في تغييرات كيميائية تؤثر على الصحة وأجهزة الجسم المختلفة وتجعله فريسة للأمراض. تابعي معنا هذا المقال للتعرف على فوائد الضحك المتعددة في الوقاية من الأمراض ومحاربتها: فوائد الضحك

فوائد الضحك الصحية

الضحك شئ عظيم بالفعل، وأثبتت الدراسات فوائده، وهناك مقولة شهيرة في جميع أنحاء العالم تقول"الضحك أفضل دواء". وهناك أدلة قوية على أن الضحك يساعد على تحسين الصحة ومحاربة المرض. تأثير الضحك على جهاز المناعة

تأثير الضحك على جهاز المناعة

يقول الباحثون أن الضحك يمكن أن يفعل الكثير، حيث يمكن أن يحقق التوازن في جميع مكونات جهاز المناعة، وهو ما يساعدنا على محاربة الأمراض عن طريق ما يلي: يقلل الضحك من مستويات بعض هرمونات الإجهاد، ومن خلال القيام بذلك، يوفر صمام أمان، حيث يوقف تدفق هرمونات التوتر التي تنتشر في أجسامنا عندما نشعر بالتوتر أو الغضب أو العداء. وتقوم هرمونات الإجهاد هذه بقمع جهاز المناعة ، وزيادة عدد الصفائح الدموية التي يمكن أن تسبب عوائق في الشرايين وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم. وعندما نضحك، تزداد الخلايا الطبيعية القاتلة التي تدمر الأورام والفيروسات كما تفعل البروتينات المقاومة للأمراض، وتزداد الخلايا التي تشكل جزءًا رئيسيًا من الاستجابة المناعية، والتي تصنع الأجسام المضادة لتدمير المرض.

فوائد الضحك للجهاز التنفسي

قد يؤدي الضحك إلى السعال، وهو ما يساعد على عمل الجهاز التنفسي  وتسليكه، عن طريق إخراج السدادات المخاطية. كما يزيد الضحك من تركيز الجلوبولين المناعي اللعابي A ، الذي يحارب الكائنات المعدية التي تدخل من خلال الجهاز التنفسي.

فوائد الضحك لضغط الدم

يقدر الباحثون أن الضحك 100 مرة يساوي 10 دقائق من ممارسة الرياضة على آلة التجديف أو 15 دقيقة على دراجة التمارين. والضحك يمكن أن يكون رياضة لكامل الجسم، حيث يتم خفض ضغط الدم، وزيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية وزيادة نسبة الأوكسجين في الدم ، مما يساعد على الشفاء من الأمراض المختلفة، إلى جانب الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد الضحك شاملة لكل أجهزة الجسم

يقول الأطباء أن الضحك يساعد على تقوية الحجاب الحاجز، والبطن ، والجهاز التنفسي، والوجه، والساق والظهر والعضلات، حيث يشارك الجميع في هذه العملية، وهو ما يفسر لماذا نشعر غالباً بالإرهاق بعد جولة طويلة من الضحك.

الفوائد النفسية للضحك

الفوائد النفسية أيضا مدهشة للغاية، ووفقا للأطباء، فإن الناس.غالبًا ما يقومون بتخزين العواطف السلبية، مثل الغضب والحزن والخوف، بدلاً من التعبير عنها، ويوفر الضحك وسيلة لإطلاق هذه المشاعر بدون ضرر. الضحك يساعد على الشفاء، حيث يساعد على التخلص من المشاعر السلبية، والتي يمكن أن تسبب تغييرات كيميائية حيوية يمكن أن تؤثر على أجسادنا بالسلب، ويعتبر الضحك من أفضل ما يمكن اتباعه من أفكار لإزالة الاكتئاب والترويح عن النفس .

العلاج بالضحك

يقترح أخصائيو الصحة العقلية في الفترة الأخيرة، وبشكل متزايد، العلاج بالضحك، حيث أصبح الأطباء وخاصة الأطباء النفسيون أكثر إدراكًا للفوائد العلاجية للضحك والفكاهة. فوائد الضحك للجهاز التنفسي

نصائح تساعد على الاستفادة من الضحك

هذه بعض النصائح التي يقترحها الأخصائيون للاستمتاع بفوائد الضحك النفسية والصحية:
  • اكتشفي ما الذي يجعلك تضحك وركز عليه واقرئيه أو شاهديه أكثر من مرة.
  • أحيطي نفسك بالأشخاص خفيفي الظل والمضحكين، وحاولي التواجد معهم في كل فرصة متاحة.
  • قومي بتطوير حسك الفكاهي، وحاولي أن تمزحي وتستمتعي بالفكاهة.
تسعدنا ملاحظاتك وتعليقاتك في صندوق التعليقات

 

مواضيع ذات علاقة
قص الشعر كاريه ومدرج في المنزل بـ خطوتين فقط
قص الشعر كاريه ومدرج في المنزل بـ خطوتين فقط

يشير عادة قص الشعر عند الفتيات إلى بداية جديدة، ورغبة في التغيير والتخلص من الحالة النفسية السيئة، وفي بعض الأحيان لا يتجاوز الأمر سوى الرغبة في الحصول على نيو

تعرفي على فوائد دبس الرمان
تعرفي على فوائد دبس الرمان

وإعطائها اللون المميز، وهو يصنع من الرمان وهذا ما يجعله بالطعم اللذيذ الرائع وله الكثير من الفوائد لجميع أجزاء الجسم لذلك سنوضح كل ما يخص فوائد دبس الرمان

طريقة علاج جرثومة المعدة بالعسل وبالاعشاب الطبيعية
طريقة علاج جرثومة المعدة بالعسل وبالاعشاب الطبيعية

تعتبر جرثومة المعدة من البكتريا الحلزونية التي تصيب بطانة المعدة، لكن من الممكن السيطرة عليها من خلال علاج جرثومة المعدة بالعسل لأنه مضادا للبكتيريا.

أعراض روماتيزم أسفل الظهر  .. تيبس العضلات أكثرها خطورة
أعراض روماتيزم أسفل الظهر .. تيبس العضلات أكثرها خطورة

يوجد عدد من الأمراض المسببة لآلام الظهر، ومنها الانزلاق الغضروفي والالتهابات الميكروبية، وتظهر أعراض روماتيزم أسفل الظهر ومنها ارتفاع درجة الحرارة.

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق