حلقة عن اهمية الديتوكس و كيفية تحضيره مع خبيرة التغذية ريهام شاكر

صحتك حلقة عن اهمية الديتوكس و كيفية تحضيره مع خبيرة التغذية ريهام شاكر

كتير من الناس بتسمع كتير كلمة الديوتكس، وبتبقى مش عارفة هو أيه؟، وليه لازم تعمل ديتوكس لجسمها، الديتوكس مهمته أنه بيطلع السموم من الجسم. السموم دي مش بتيجي من الأكل بس، لكن ممكن تيجي من المبيدات، التلوث، المنظفات، ومن الهواء ومن كل الحاجات حولنا.  

امتى تعرفي أنك محتاجة ديتوكس؟

فيه علامات معينة بتخليكي تعرفي أن مستوى السموم في جسمك زاد، وأنك محتاجة ديتوكس، ومن العلامات دي:

  • الإمساك
  • الغازات
  • الصداع المزمن
  • غثيان
  • رائحة النفس الكريهة

    الديتوكس

    الديتوكس
  • قلة الطاقة في الجسم
  • التقلب المزاجي
  • جفاف البشرة

أهمية الديتوكس للجسم

الديتوكس له فوائد كتيرة على الجسم ومنها:

  • يساعد على التخسيس وفقدان الوزن
  • يطرد السموم من الجسم
  • يرجع للبشرة نضارتها

  إزاي ممكن نعمل الديتوكس   فيه مكونات كتير نقدر بإضافة المياه لها أننا نعمل منها الديتوكس، ومنها:

  • الجريب فروت، من أكتر الحاجات اللي بتساعد على طرد السموم من الجسم.
  • الفراولة برده من أكتر الحاجات اللي بتطرد السموم، وبتساعد على إعادة نضارة البشرة، وتقوية الشعر والأظافر.
  • النعناع
  • الجنزبيل
  • الخيار

ممكن تضيفي شرائح الخيار على المياه وتعصري عليها الليمون وتشربيها، وممكن تغلي الجنزبيل، وتضيفي على المياه بتاعته ليمون، وتضيفي عليهم كمان خل التفاح وتشربيها.   وخل التفاح له تأثير سحري، ممكن تاخدي معلقة منه الصبح، أو تضيفيه على الشاي الأخضر، هيساعدك بشكل كبير على التخلص من السموم اللي موجودة في جسمك، وخصوصاً كمان أن الشاي الأخضر مليان مضادات أكسدة، كمان من الحاجات المفيدة جداً للجسم، وبتنقيه من السموم الروزماري.   وممكن الصبح تعملي ديتوكس من أوراق السبانخ، ويفضل أنها تكون أورجانك، اضربي كوبيتين سبانخ مع كوباية مياه في الخلاط، زودي عليها نعناع، وبشر جنزبيل وليمون، وزودي عليهم كمان كوباية فراولة وتفاح أخضر، ومعلقة عسل، واشربي كل يوم الصبح منه كوباية لمدة 3 أيام.   

 

 

مواضيع ذات علاقة
معدل إنقاص الوزن الصحيح
معدل إنقاص الوزن الصحيح

معدل إنقاص الوزن الصحيح ،ناس كتير فاكرة أننا لو عملنا دايت هنخسر كل الوزن الزائد، وهنرجع لوزننا أيام الجامعة، ودي مشكلة كبيرة جداً. لازم نعرف أن معدل

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن في أسبوع
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن في أسبوع

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن في أسبوع 2 - "خليط البرتقال والليمون وعسل النحل": وتستخدم الوصفة دي لخسارة 10 كيلو جرامات من الوزن في 7 أيام بس قطعي حبات البرتقال

تعرفي على أهمية فيتامين د
تعرفي على أهمية فيتامين د

فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات اللي بتدوب في الدهون الموجودة بداخل الجسم، هو وفيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين K، وهو الفيتامين اللي بتكونه

5 مخاطر للمشروبات الغازية على الحمل
5 مخاطر للمشروبات الغازية على الحمل

السوائل مفيدة جداً لكي في فترة الحمل ماعدا المشروبات الغازية، واللي بتسبب لكي أضرار ومخاطر ممكن توصل أنك تفقدي جنينك، أو تولدي جنين غير مكتمل النمو، اتفرجي على

F
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required