طرق التخسيس بالأعشاب فقط بدون ريجيم وبسرعة

ريجيم ورشاقة طرق التخسيس بالأعشاب فقط بدون ريجيم وبسرعة

 

هل تعبت من الأنظمة الغذائية وتودين خوض تجربة التخسيس بالأعشاب؟ إذا فتابعي من موقع ستات دوت كوم هذا المقال  لمعرفة الأنظمة الأكثر أمانًا للتخسيس بالأعشاب الطبية وبأقل مجهود، و أيضًا دون الحاجة إلى اللجوء لأنظمة الريجيم المرهقة.

طرق التخسيس بالأعشاب فقط بدون ريجيم

و لكن قبل أن أبدا علي أن أشير إلى أن التخسيس بالأعشاب لا يناسب كل الحالات، فإذا كنت مريضة بأي من الأمراض المزمنة مثل أمراض السكر وضغط الدم، أو كنت في فترة الحمل والرضاعة عليك استشارة طبيبك أولاً، والٱن إليك بعض الأعشاب المستخدمة في التخسيس وبعض النصائح لاتباعها

طرق التخسيس بالأعشاب

التخسيس بالأعشاب

فوائد القرفة في التخسيس

إذا كنت تنوين التخسيس بالأعشاب، فلا بد أن تستعيني بالقرفة، فهي تحتوي على مواد حارقة للدهون الى جانب انها مفية لمرضى السكر و ضغط الدم حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية و بالتالي تساعد في تيسير عملية تدفق الدم الى جميع انسجة الجسم، و القرفة مشروب شتوي رائع يساعد على تدفئة الجسم، كما أثبتت الدراسات أن القرفة تحتوي على مواد تقاوم الخلايا السؤطانية و تحارب انتشارها.

طرق التخسيس بالأعشاب

فوائد الزنجبيل في التخسيس

إذا ذكرنا القرفة علينا أن نذكر أيضًا الزنجبيل كأحد أهم طرق التخسيس بالأعشاب، فمشروب القرفة مع الزنجبيل اذا تم تناوله بمعدل ثلاث مرات يوميا قبل كل وجبة يعمل بشكل رائع على غلق الشهية والحد من تناول المزيد من الطعام.

ليس للزنجبيل أي أضرار على مرضى السكر وضغط الدم، و لكن لا ينصح بتناول مشروب القرفة والزنجبيل للحوامل، وذلك لخطورته على الجنين، ولكن قد يسمح بتناول ذلك المشروب في نهاية فترة الحمل لتحفيز الولادة الطبيعية.

يمكنك قراءة: فوائد الزنجبيل للتخسيس

فوائد الشاي الأخضر في التخسيس

الشاي الأخضر أيضًا له فوائد عديدة في التخسيس اذا ما تم تناوله في فترة ما بين الوجبات ثلاث مرات يوميا، حيث أن الشاي الأخضر يعمل على التحكم في الشهية، فضلاً عن فوائده المعروفة في تحفيز معدل الحرق في الجسم.

يمكنك قراءة: فوائد الشاي الأخضر للرجيم

فوائد الليمون في التخسيس

يقال أن تناول ثمرة ليمون واحدة يوميا يكفي لعدم الإصابة بالسمنة فتعتبر احد طرق التخسيس بالأعشاب، فالليمون يحتوي على مواد منشطة لحرق الدهون في الجسم، وينصح بتناول الليمون على شكل مشروب أو على السلطات، كما أن الليمون يحتوي على نسب عالية من فيتامينc، والذي يعمل على الوقاية من نزلات البرد.

يمكنك قراءة: فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم لحرق الدهون والتنحيف السريع

طرق التخسيس بالأعشاب

فوائد  الكمون في التخسيس

يعمل الكمون على ازالة الدهون الزائدة بالجسم و يمكن إضافته إلى الأطعمة اليومية، كما يمكن تناوله كمشروب دافيء بغلي حباته في الماء مع إضافة عصير الليمون، ويمكن تناوله أكثر من مرة باليوم.

يمكنك الاطلاع على: مشروب الكمون للتخسيس

فوائد الشمر في التخسيس

مشروب الشمر أيضًا يساعد على شد و تنحيف الجسم، فهو يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة منطقة الخصر، لذا ينصح بتناوله عقب الولادة، فإلى جانب التخسيس، فهو يساعد أيضًا على زيادة إفراز الحليب للمرضعات.

يمكنك قراءة: تعرفي على فوائد الشمر للتنحيف وأهم الوصفات الطبيعية

فوائد المريمية في التخسيس

ثبتت فعالية نبات المريمية أيضًا في التخسيس بشكل فعال، و لكن ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب، حيث أن له أثارًا جانبية بالنسبة لمرضى القلب وضغط الدم، وأيضًا للباحثات عن الحمل.

طرق التخسيس بالأعشاب

نصائح لتطبيق التخسيس بالأعشاب بسهولة و فاعلية

الأعشاب وحدها لا تكفي، فقد تساعدك الأعشاب في رفع معدلات الحرق و إنقاص حوالي كيلوجرام إلى ثلاثة كيلوجرامات شهرية على أقصى تقدير، فإن كنت صبورة فسوف تحققين نتائج مبهرة في فترة طويلة، و لكن ينصح دائمًا بما يلي:-

  1. مارسي أحد أنواع الرياضة الخفيفة كرياضة المشي على سبيل المثال بشكل يومي إلى جانب الأعشاب.
  2. لا تجربي كل أنواع الأعشاب معا حتى لا ترهقي جسمك، يكفيك تجربة عشبة واحده لمدة شهر و إذا لم تحقق النتائج المرغوبة يمكنك استبدالها في الشهر التالي.
  3. لا تتناولي الليمون على الريق حتى لا تؤذي جدار معدتك، فالليمون من المواد الحارقة، من الأفضل تناوله عقب الوجبات أو على السلطات.  

وإلى هنا ينتهي مقالنا لهذا اليوم ولا تنسوا قراءة المزيد من المقالات عبر موقعنا ومنها ما يلي:

يمكنك قراءة: طرق التخسيس السريع بوصفات طبيعية في المنزل بدون حرمان

وقراءة: أعشاب للتخسيس أثناء الرضاعة - فوائد وأضرار أعشاب التخسيس أثناء الرضاعة

الخلاصة

طرق التخسيس باستخدام الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والشمر والشاي الأخضر، كما ذكرنا لك من خلال هذا المقال بعض النصائح الهامة والتي تفيدك.

 

مواضيع ذات علاقة
تمارين لحرق الدهون بسرعة - النط بالدامبل والبلاك الاكثر فاعليه
تمارين لحرق الدهون بسرعة - النط بالدامبل والبلاك الاكثر فاعليه

تراكم الدهون من الأمور التى تسبب إزعاج لعدد كبير من الأشخاص وخاصة النساء تجعلها تشعر بالاحراج وفي هذه الحالة عليكي ممارسة تمارين لحرق الدهون بسرعة

أسباب نقص الوزن - خطورتها وكيفية الوقاية منها
أسباب نقص الوزن - خطورتها وكيفية الوقاية منها

أسباب نقص الوزن الناس اليوم تقوم بالإشادة بالنحافة، ولكن نقص الوزن عندما يكون أقل مما يتناسب مع طولك يعتبر مؤشراً لوجود مشاكل صحية، هناك العديد .

اسرع رجيم للبطن ..ممنوعات ونصائح للتخلص من الكرش
اسرع رجيم للبطن ..ممنوعات ونصائح للتخلص من الكرش

تعد منطقة البطن من أكثر المناطق المزعجة عند زيادتها في الجسم، ففضلًا عن أضرار زيادة حجم البطن الصحية المترتبة على زيادة الوزن، تسبب أيضًا الشعور بالحرج عند أصحا

أفضل حمية غذائية لتخفيف الوزن
أفضل حمية غذائية لتخفيف الوزن

إن أفضل حمية غذائية لتخفيف الوزن هي تلك التي تمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها وبالوقت ذاته لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والكربوهيدرات.

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required