تخسيس الجسم كله في اسبوع بطريقة صحية وآمنة

أنظمة غذائية, ريجيم ورشاقة تخسيس الجسم كله في اسبوع بطريقة صحية وآمنة
تخسيس الجسم كله في اسبوع حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، والتي تعتبر بماثبة عقبة بالنسبة لهم ومنها التأثير على حالتهم النفسية وعلى حالتهم الجسدية، وهذا يضطر الشخص إلى تجريب أنواع مختلفة من الرجيم والتي قد تكون غير صحية وينتج عنها الكثير من الأضرار التي تؤثر على صحة الفرد. وكما نعرف أن مشكلة زيادة الوزن تعتبر من أكبر المشكلات التي تسبب الأرق إلى الأشخاص، وتجعلهم لا يثقون في أنفسهم إضافةً إلى العديد من الأمراض الناتجة عن زيادة الوزن، لهذا يجب البحث عن وسائل سريعة لنقص الوزن وهذا ما سوف يقدمة لك موقع ستات دوت كوم في هذا المقال.

تخسيس الجسم كله في اسبوع

يوجد العديد من الوصفات التي تساعدك على تخسيس جسمك في أسبوع، وهذا الأمر الذي يرغب به العديد من الأشخاص كل ما عليك فعله هو المواظبة على هذه الوصفات وسوف تحصل على النتائج التي ترغب بها ويصبح لك جسم رشيق

نصائح قبل البدء في الرجيم

  • يجب الإكثار من شرب الماء يصل إلى ثماني أكواب يوميًا.
  • تجنب شرب أي منتجات غذائية تمامًا حتى وإن كانت دايت.
  • يمكنك شرب القهوة والشاي وشرب الأعشاب ولكن بدون سكر نهائيًا.
  • يجب  الامتناع تمامًا على تناول الحلويات خلال الرجيم.
  • يمكنك قبل أي وجبة بساعتين بتناول خيار أو خس لا تتناول الإثنان معًا.
  • كما يجب عليك أن تتناول الأعشاب التي تجنبك من الإصابة بالإمساك.
  • كما يجب تناول أي وجبة من الطعام ببطئ شديد؛ لأنه يزيد من الشعور بالشبع.
  • ويجب تناول زبادي يساعدك على الهضم.
  • ومن أهم ما يجب عليك فعله هو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
 

وصفات تخسيس الجسم كله في أسبوع

وصفة النعناع والخيار

[caption id="attachment_440" align="alignleft" width="300"]تخسيس الجسم كله في أسبوع تخسيس الجسم كله في أسبوع[/caption] يمكنك خلط حبة واحدة من الخيار إلى 6 أوراق من النعناع، إضافةً إلى عصير الليمون، وضع عليها نصف كوب من الماء، ثم قوم بخلط هذه المكونات مع بعضها البعض وتناولها كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرةً وسوف تحصل على أفضل النتائج.

وصفة الكمون والقرفة

قوم بوضع ملعقة من القرفة في إناء، وضع فوقها ملعقة من الكمون، وبعد ذلك قومي بتقطيع ثمرة ليمون وضعها في الماء المغلي، وأترك هذا الخليط مع بعضه لمدة ثلاثة دقائق، وبعد ذلك استخدم المصفاة في تصفيته وأشربه ثلاثة مرات كل يوم قبل الوجبات الثلاثة حتى تحصل على النتائج التي ترغب بها.

وصفة الكمون والثوم

في البداية قم بإحضاء كوبان من الماء، وضف إليها ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون، وبعد ذلك قوم بإضافةً عشرة من فصوص الثوم بعد أن تقوم بتقشيرها، وبعد ذلك قوم بوضع هذا الخليط على الناء لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك أتركه إلى أن يبرد، وبعد ذلك قوم بوضع الخليط في الخلاط ويخلط، ثم أشرب كوب من هذا الخليط كل يوم في الصبح قبل تناول الفطار.

وصفة النعناع والزنجبيل

في بداية الأمر قوم بإحضار حبة من الزنجبيل الطازج وقطعها إلى قطع صغيرة، وضع عليها القليل من الماء الساخن، وبعد ذلك ضع عليه بعض أوراق النعناع، وأترك هذا الخليط على النار لمدة ثلاثة ساعات حتى يصل إلى مرحلة الغليان، وبعد ذلك يزال من على الناء وبعد أن يبرد يصفى ويمكنك شربه بشكل يومي. [caption id="attachment_441" align="aligncenter" width="300"]تخسيس الجسم كله في أسبوع تخسيس الجسم كله في أسبوع[/caption]

وصفة الثوم والبقدونس

في البداية أحضر ثلاثة أكواب من الماء المغلي، وأضيف إلى الماء كمية من البقدونس وعشر فصوص من الثوم وبعد أن يبرد يمكن تصفيته وشربه ثلاثة مرات يوميًا قبل الوجبات حتى تتمكن من التخلص من الوزن الزائد في أسبوع.

 

مواضيع ذات علاقة
طرق هامة تساعدك على تخسيس الكرش
طرق هامة تساعدك على تخسيس الكرش

تخسيس الكرش من أكثرالأشياء التى يهتم بها الإنسان و خاصة النساء لكى يظهروا فى رشاقة و جسم متناسق و يتمكنوا من ارتداء الملابس التى يرغبون بها, حيث أن الكرش الزائد

رجيم للأوزان فوق 130 - وزنك اكثر من 130كيلو اليك هذا النظام
رجيم للأوزان فوق 130 - وزنك اكثر من 130كيلو اليك هذا النظام

تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن مما يسبب لهم العديد من المشاكل الصحية و الجسدية لذلك وضحنا لكم في المقال رجيم للأوزان فوق 130 وحافظي على صحتك

وصفات لزيادة الوزن - أسرع وصفات لزيادة الوزن بطريقة سريعة
وصفات لزيادة الوزن - أسرع وصفات لزيادة الوزن بطريقة سريعة

وصفات لزيادة الوزن تعرفي على تلك الوصفات مع موقع ستات، حيث يشكو العديد من الأشخاص سواء الشباب أو الفتيات من مشكلة نحافة أجسامهم، فيبيت حلم زيادة الوزن عندهم

الفاكهة الممنوعة فى الرجيم
الفاكهة الممنوعة فى الرجيم

تعرفي على الفاكهة الممنوعة فى الرجيم حيث أنها تزيد الوزن بسبب سعراتها الحرارية العالية للغاية وتكون مليئة سواء بالسكريات أو بها نسبة عالية من النشويات

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required