التخسيس بدون رجيم - طريقة مجربة ومضمونة للتخسيس بدون رجيم

صحة, ريجيم ورشاقة التخسيس بدون رجيم - طريقة مجربة ومضمونة للتخسيس بدون رجيم

اليوم نحدثكم عن التخسيس بدون رجيم ،خسارة الوزن الزائد، و التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، هو الشغل الشاغل للكثير من الفتيات والسيدات، حيث ترغب كل فتاة في الحصول على جسم متناسق ورشيق، ولكن الوصول لهذا الامر قد يبدو حلما بعيد المنال

فالكثيرات لا يمتلكن الارادة الكافية للامتناع عن تناول الاطعمة الجاهزة، و الوجبات السريعة، و التي تعد سببا رئيسيا من اسباب السمنة، كذلك لا تجدن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية، التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم والتخلص منها

لذلك نقدم لكم الان مجموعة من الوصفات الطبيعية و المجربة، و التي تعمل على رفع معدلات الحرق بالجسم، مما يؤدى لإذابة الدهون المخزنة بالجسم و نزول الوزن الزائد بمشيئة الله، في مدة زمنية قصيرة، وبدون حرمان وشعور بالدوار، نتيجة افتقاد الجسم للعناصر الغذائية الهامة والضرورية.

التخسيس بدون رجيم

التخسيس بدون رجيم

وصفات التخسيس بدون رجيم

يوجد الكثير من الاعشاب والتوابل الموجودة لدينا في عالمنا العربي يمكن استخدمها في التخسيس بدون رجيم والتي تقوم بدور رائع في التنحيف وحرق الدهون الزائدة بالجسم، ولكننا للأسف نغفل عنها ونجهل اهميتها

 من ابرز تلك الانواع من الاعشاب والتوابل، المرامية، و البابونج، والقرفة، والزنجبيل، وغيرها و غيرها من الاعشاب الحارقة للدهون

لذلك سوف نستعرض معكم الان مجموعة من المشروبات في التخسيس بدون رجيم، باستخدام تلك الاعشاب، حيث تعمل على اذابة الدهون المتراكمة في الجسم، وتنحيف الجسم بطريقة طبيعية، بدون اي اثار جانبية ضارة.

التخسيس بدون رجيم

  • ضعي ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب، و ضعي فوقه الماء المغلي، واتركيه لمدة ربع ساعة، وتناولي هذا الكوب 3 مرات في اليوم، قبل كل وجبة بربع ساعة
  • حيث يعمل هذا المشروب على رفع معدلات الحرق بالجسم، وكذلك يؤدى لتقليل الشهية بشكل ملحوظ، مما ينتج عنه خسارة فورية في الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة في التخسيس بدون رجيم، ولزيادة فاعلية المشروب، اضيفي شريحتي ليمون للمشروب.
  • ضعي ربع ملعقة من المرامية، مع ربع ملعقة من البابونج، بالإضافة الى ربع ملعقة من اكليل الجبل، و اضيفي الماء المغلي، و تناولي هذا المشروب صباحا قبل تناول وجبة الافطار
  • حيث يعمل على رفع معدل الحرق في الجسم، و يقلل من الشهية على مدار اليوم.
  • ربع ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر، مع ربع ملعقة صغيرة من النعناع المجفف، و نفس المقدار من قشر الرمان الناشف، ويضاف اليهم ماء مغلي، ويتم تناوله قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة، مما يجعلك تتناول كميات اقل من الطعام.

التخسيس بدون رجيم

نصائح هامة للغاية يجب الحفاظ عليها للتخسيس 

  • احرصي على ممارسة التمارين الرياضية، وجعلها جزء لا يمكن الاستغناء عنه من روتين يومك.
  • تناولي مالا يقل عن لترين ماء يوميا، حيث يعمل الماء على معدلات الايض، بالإضافة الى انه يرطب البشرة، ويحميها من الجفاف والتشقق.
  • امضغي الطعام ببطء، فمضغ الطعام بتلك الطريقة يجعل المخ يرسل اشارات للمعدة بامتلائها، مما يعني شعورك بالشبع سريعا، وتناول كميات اقل من الطعام، مما يجعلك تخسر وزنك بشكل اسرع.
  • احرصي على وجود طبق كبير من السلطة الخضراء مع وجبة الغذاء، وتناوليه اولا، حيث تعمل مكونات السلطة على امتلاء معدتك وشعورك بالشبع، حتى مع تناول كمية بسيطة من الطعام في التخسيس بدون رجيم
  • حيث ان مكونات السلطة تعطيك احساسا بالشبع، ولا تسبب زيادة الوزن.
  • توقفي تماما عن تناول المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، فأضرارها لا تعد، واستبدليها بالعصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل بدون اضافة سكر.
  • لا تتناولي الطعام في اوقات متأخرة من الليل، حيث يعمل الجسم على تخزين الطعام في الجسم، وتحويله لدهون، واحرصي على النوم مبكرا، وتجنبي السهر تماما.في نظام التخسيس بدون رجيم

اقرأي ايضا:خطوات رجيم التفاح والماء لخسارة الوزن بأما
اقرأي ايضا:خطوات رجيم التفاح والماء لخسارة الوزن بأمان

 

مواضيع ذات علاقة
سرطان القولون المرحلة الرابعة وأعراضه
سرطان القولون المرحلة الرابعة وأعراضه

تعرفى على سرطان القولون المرحلة الرابعة حيث انه أخر مرحلة يصل لها مريض القولون، ويجب الحرص على صحتنا حتى لا نصاب بهذا المرض عبر العلاجات الفعالة لكي لا يتطور

أضرار الكركم مع الحليب
أضرار الكركم مع الحليب

ما بين التسبب في اضطرابات بالمعدة أو مشاكل في علاج خصوبة الرجل تجد أن أضرار الكركم مع الحليب متعددة بالفعل، وهذا ما لم ترتبط بتنتاوله دون تفريط وهذا ما نوضحه.

أضرار التين لمرضى السكر - يقلل من امتصاص العناصر الغذائية في الدم
أضرار التين لمرضى السكر - يقلل من امتصاص العناصر الغذائية في الدم

يعتبر التين من الفواكه الموسمية الغنية بالسكريات ولها تأثير كبير على الصحة خاصة مرضى السكر، وسنقدم لكي فيما يلي أبرز أضرار التين لمرضى السكر.

تعرفي على تمارين الكارديو للنساء
تعرفي على تمارين الكارديو للنساء

تمارين الكارديو للنساء من أهم التمارين التي يجب على النساء الحرص على القيام بها، لأنه ستُساعد في الحصول على حياة صحية، خالية من الأمراض، والمُميز في تلك التما

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required