التصالح مع النفس .. طريق النجاة من الانهيار النفسي

لايف كوتشينج التصالح مع النفس .. طريق النجاة من الانهيار النفسي

إن أقصر الطرق نحو الانهيار هو التعامل مع الحياة بمبدأ "يا أبيض يا أسود"، وعدم القدرة على المغفرة أو التسامح مع الآخرين أو حتى التصالح مع النفس وعدم قبول أي أخطاء أو نواقص في العلاقات، بالاضافة إلى الرغبة في اكتمال كل شيء بنسبة مائة بالمائة، واعتبار أي تقصير ولو طفيف هو نهاية الحياة، وفي هذا المقال نستعرض معكم كيف يمكن التصالح مع النفس قبل  أي شيء آخر، وقبول الذات بنواقصها وعيوبها وأخطائها والتعامل مع الحياة بشكل أبسط ومريح.

قالت نازلي السعيد، متخصصة الـ"لايف كوتشينج"، في حوارها لـ "ستات دوت كوم"، إن هناك العديد من الأشخاص يعانون من عدم القدرة على التصالح مع النفس وبالتالي فقدان الثقة في أنفسهم سريعًا، وتعرضهم لجلد الذات بشكل مستمر وتدمير أنفسهم بأيديهم طوال الوقت لعدم قبول فكرة أنهم قد أخطأوا.

نصائح لـ التصالح مع النفس

قالت نازلي السعيد، أنه يجب عليك النظر إلى نفسك حينما تخطئين بطريقة أخرى، فلا يوجد شخص على وجه الأرض لم يخطيء، ولكن هناك خطأ وتوبة وهناك تسامح، فيجب أن يكون لديك مرونة في التعامل مع نفسك،واعطي نفسك فرصة للخطأ والتعلم والتوبة، واغفري لنفسك خطأك حتى لا تؤذيها وتقوديها نحو الانهيار النفسي وجلد الذات، بل اخبري نفسك بأنه كل شيء على ما يرام وأنه بإمكانك تصليح الخطأ ولازال هناك فرص لتصليح كل شيء وإن لم يكن فلم تنتهي الحياة عند هذا الخطأ بل ابدئي من جديد واعطي لنفسك المزيد من الفرص.

تأثير عدم التصالح مع النفس على الثقة بالذات

أشارت نازلي السعيد إلى أن عدم قبول التصالح مع النفس يسبب حالة من الحزن وجلد الذات والذي يؤدي إلى الشعور بعدم الثقة بالنفس، فهؤلاء الأشخاص الذين لم يكن لديهم القدرة على التصالح مع النفس ، تجدهم يخبرون أنفسهم بأنهم قليلين ولا يستحقون التقدير لأنهم أخطأوا وكثيرًا من الرسائل السلبية التي يوجهونها لأنفسهم وتنعكس على حالتهم النفسية والثقة بالنفس وتقدير الذات.

تأثير عدم التصالح مع النفس على الأبناء

يتأثر الأبناء تلقائيا بطريقة تعامل والديهم مع أنفسهم حينما يخطئون، فكلما كنت غير متقبلة فكرة التسامح مع نفسك ، وكنت عنيفة تجاه نفسك سيكون أطفالك مثلك تمامًا ولن يغفروا لأنفسهم أي خطأ وإن كان بسيط، وبالتالي ستنعدم عندهم ثقتهم بنفسهم مع الوقت، ويصبحون أكثر عنفًا تجاه أنفسهم.

 

 

 

مواضيع ذات علاقة
تعرف على حقيقة الطب التجانسي وعلاقته بالوهم والإيحاء
تعرف على حقيقة الطب التجانسي وعلاقته بالوهم والإيحاء

تعرفي حقيقة الطب التجانسي وعلاقته بالوهم والإيحاء حيث يعد الشك في المصداقية والتكذيب هما أكثر ما يفعله غالبية حينما يكتشفون نظمًا جديدة يخشون تقليدها

حب التملك المرضي مع هبة عمرو " بسطها متكلكعهاش "
حب التملك المرضي مع هبة عمرو " بسطها متكلكعهاش "

حب التملك المرضي هو مرض خطير يصيب العديد من الأشخاص، وسوف تحدثنا اليوم الباحثة هبة عمرو عن خطورة حب التملك المرضي وأنانية المشاعر التي تصيب البعض، وتتسبب فى خسا

السيكودراما والهوميوباثي
السيكودراما والهوميوباثي

السيكودراما هي نوع من أنواع العلاج النفسي الحديث، الذي انتشر مؤخرا بشكل كبير فى مجال الطب النفسي، وهو يدمج بين الفن والعلاج النفسي، واليوم سوف تخبرنا الباحثة هب

كيفية اختيار الكوتش المناسب
كيفية اختيار الكوتش المناسب

كيفية اختيار الكوتش المناسب ، إزاي تختاري كوتش كويس، أو إزاي تعرفي أن الكوتش الي أنتي رايحة له وهتتعاملي معاه كويس، وهيقدر يوصلك للي أنتي عايزاه.

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق