فوائد التفاح الأخضر قبل وبعد النوم

صحة, صحة وجمال, أنظمة غذائية فوائد التفاح الأخضر قبل وبعد النوم

يعد التفاح من الفواكه المفضلة لدى الأسر المصرية والعربية، حيث يمكن تناول التفّاح كما هو، ويمكن أن يصنع منه العصير والمربّى والفطائر المتنوّعة، وللتفّاح فوائد لا تعدّ ولا تحصى؛ فقد قيل عنه لما له من فائدة: (أكل تفّاحةٍ يومياً تمنع الطبيب من زيارتك)، وللحصول على الفائدة بأكملها يجب تناول التفّاحة مع قشرتها، ولا ننسى أنّ للبذور فوائد أيضاً.

 

وفي هذا التقرير يستعرض موقع "ستات دوت كوم"، نقدم لكم فوائد أكل التفاح على الريق.

 تفاح أخضر

1- من فوائد أكل التفاح على الريق أنه يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر.

2- من فوائد أكل التفاح على الريق يضفي على البشرة حيويّةً ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي.

3- يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف، وذلك لغناه بالماء؛ حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل.

4- يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة (الزهايمر)؛ فهو يقوّي الذاكرة، وخاصّةً شرب العصير يومياً وعلى الريق؛ حيث بيّنت الدراسات أنّ مادة الكيرسيتين تحمي خلايا المخ من التلف. يجدّد الخلايا.

5- يمنع من أكسدة الدهون في الجسم.

تفاح أخضر

6- يخفّض من الكولسترول في الدم.

7- ينظّم كميّات السكر الموجودة في الدم.

8- من فوائد أكل التفاح على الريق أنه يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها، ويحميها من الترقّق وخاصّةً عند الأطفال.

9- يشفي من مرض الربو عند الأطفال، وكذلك هو مفيد للأم الحامل؛ فقد أجريت دراسات بيّنت أنّ المولود يكون أقل عرضة للإصابة بمرض الربو إذا كانت تتناول المرأة الحامل التفّاح بانتظام. يحمي من الإصابة بمرض السرطان.

10- يقوّي المعدة وينظّفها؛ لاحتوائه على الفسفور.

تفاح أخضر

فوائد التفاح الأخضر قبل النوم

 

قبل النوم أثبتتِ الدراسات والأبحاث مؤخّراً أنّ تناولَ تفاحة قبلَ النوم يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما أنّه:

1- يمنح الجسم النشاط والحيويّة.

2- يطرد السموم من الجسم، وينظّف أعضاء الجسم مثل المعدة والأمعاء.

3- يخلّص الفم من الروائح الكريهة، وذلك عن طريق قتل الميكروبات الموجودة في اللثة والأسنان أيضاً.

4-يخلّص الجسم من الدهون التي تتراكمُ فيه. يُنقص الوزن، حيث إنّه يُشعر الشخص بالشبع، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه.

تفاح أخضر

5- يحافظ على نضارة البشرة، وبقائها متفتحة وحيويّة.

6- يعمل على استقرار الحالة النفسيّة، بالتخلّص من التوتر والقلق والمحافظة على هدوء الجسم أثناءَ النوم، وتعديل المزاج وشعور الشخص بالرضا.

7- يقوّي القلب والأعضاء التي يحتويها. يحافظ على قوة تدفق الدم من أنحاء الجسم إلى القلب.

 

مواضيع ذات علاقة
افضل علاجات للتخلص من حبوب المؤخرة
افضل علاجات للتخلص من حبوب المؤخرة

قد تتكاثر حبوب الشباب وحبوب المؤخرة عند النساء بكثره، وقد تنتشر في مناطق عديده من الجسم، وقد تكون هذه الحبوب على هيئه حبوب حمراء أو بقع مليئه بالالتهابات، وقد

الهواتف الذكية وعلاقتها بمرض الشلل الرعاش
الهواتف الذكية وعلاقتها بمرض الشلل الرعاش

الهواتف الذكية وعلاقتها بمرض الشلل الرعاش كانت من أبرز الأبحاث التي أجريت في الفترة الأخيرة، حيث توصل الباحثون إلى طرق للتنبؤ بالمرض قبل حدوثه

كيف تعلمين أنك تعانين من مرض القلب
كيف تعلمين أنك تعانين من مرض القلب

يعد مرض القلب من أخطر الأمراض التي تواجه الفرد، والتي تؤدي للوفاه، ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الكثير يتجاهلون الإشارات التي توحي بأنهم يعانون من الأمراض القلب

كل ما يخص فوائد الخيار للشعر
كل ما يخص فوائد الخيار للشعر

مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم بشكل كبير في الحصول على الطاقة والقوة، وهو له الكثير من الفوائد المختلفة وخصوصا فوائد الخيار للشعر

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق