الوقاية من عودة سرطان الثدي في 3 خطوات

سرطان الثدي الوقاية من عودة سرطان الثدي  في 3 خطوات

يعد مرض السرطان واحد من الأمراض التي يمكن أن ترتد بعد فترة من العلاج، والتي تشكل كابوسًا لمرضاها، حيث يعانون طوال فترة العلاج من آلام نفسية وآلام جسدية متعددة وأنواع علاجات أشد قسوة مثل استئصال الورم والعلاج الكميائي وما له من أضرار على الصحة العامة، ولهذا السبب ستات دوت كوم تقدم لكِ في هذا الموضوع نصائح الوقاية من عودة سرطان الثدي .

وقبل معرفة طرق الوقاية من عودة سرطان الثدي ، ينبغي علينا التعرف على عوامل الخطر التي تسبب الاصابة بسرطان الثدي أو تسبب عودته عند المتعافيات منه ايضًا، وهي السمنة المفرطة بعد البلوغ، وشرب الكحوليات، وعدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي غير صحي، فإن التعرض على أي من تلك العوامل في أي مرحلة عمرية، يضع صاحبها في خطر التعرض للاصابة بسرطان الثدي ، ولذلك ينبغي عليك اتباع نصائح الوقاية من عودة سرطان الثدي أو الاصابة به، مع مراعاة الكشف الدوري واكتشاف أي تغيير من خلال الفحص الذاتي والفحص عند الطبيب.

 

نصائح الوقاية من عودة سرطان الثدي

اتباع نظام غذائي صحي

لوقاية من عودة سرطان الثدي

إن اتباع نظام غذائي صحي أحد عوامل الوقاية من عودة سرطان الثدي ، عن طريق تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة ، وتناول الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة، والابتعاد عن تناول المقليات والدهون، وتقليل تناول اللحوم الحمراء والامتناع عن تناول اللحوم المصنعة، والاكثار من تناول لحوم الأسماك، والدهون المفيدة الموجودة في زيت الزيت والدهون الموجودة في الأسماك، مع شرب المياه بكثرة، كل هذا من شأنه الوقاية من عودة سرطان الثدي .

 

ممارسة الرياضة

لوقاية من عودة سرطان الثدي بالتمرين

أشارت العديد من الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة تساعد في الوقاية من الاصابة بسرطان الثدي، وتقلل من نمو الأورام السرطانية وخطر الاصابة بسرطان الثدي، كما تساعد على الحد من أعراض التعب والارهاق، وتعزز الدورة الدموية وتحسن من الصحة العامة للجسم.

الامتناع عن تناول الكحوليات والتدخين

الامتناع عن تناول الكحوليات والتدخين

للتدخين وتناول الكحوليات العديد من الآثار السلبية على الصحة العامة، وهما من أقوى أسباب الاصابة بسرطان الثدي عند الإناث ، ويعد الامتناع عن تناول الكحوليات أو التدخين من أهم طرق الوقاية من عودة سرطان الثدي مرة أخرى .

 

 

مواضيع ذات علاقة
هل سرطان الثدي مرض وراثي ؟
هل سرطان الثدي مرض وراثي ؟

هل سرطان الثدي مرض وراثي؟ هذا السؤال يدور في أذهان العديد من السيدات اللاتي لديهن أحد أقاربهن قد سبق لها الإصابة بمر ض سرطان الثدي، فإذا كانت والدتك أو جدتك أو

10 أعشاب للوقاية من سرطان الثدي
10 أعشاب للوقاية من سرطان الثدي

السرطان من أهم الأمراض التي إنتشرت بكثرة في الآونة الأخيرة، و يرجع ذلك لعدة أسباب منها زيادة نسبة الملوثات وعدم الاهتمام بتناول الأغذية الصحية و الإقبال على تنا

التفاصيل الكاملة عن سرطان الثدى عند الرجال
التفاصيل الكاملة عن سرطان الثدى عند الرجال

من الأمراض النادرة سرطان الثدى عند الرجال ، فعادة ما تكون السيدات هي الأكثر تعرضاً للإصابة بهذا النوع من السرطان، ولكن مع تقدم الأبحاث الطبية تم التأكد أن هناك

العلاج المناعي للسرطان ونوبل 2020.. "وداعا للكيماوي"
العلاج المناعي للسرطان ونوبل 2020.. "وداعا للكيماوي"

تعرفي على أحدث الطرق العلاجية لعلاج الأورام والسرطانات الأشد خطورة وهو العلاج المناعي الذي منحت من أجهله جائزة نوبل في الطب لهذا العام 2020، والذي سيغني عن كافة

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق