حياة الناجيات من السرطان بعد التعافي لتستعيدي حياتك الطبيعية

سرطان الثدي حياة الناجيات من السرطان بعد التعافي لتستعيدي حياتك الطبيعية

الناجيات من السرطان

سرطان الثدي مرض خطير واصبح انتشاره واسع في السنين الماضية، ولكن على الرغم من ذلك فإن التطور التكنولوجي ساعد على شفاء عدد كبير من النساء، واصبح هناك نسبة كبيرة من الناجيات من السرطان حول العالم، وبعد الشفاء هناك عدة اشياء يجب ان تتبعيها سيدتي في حياتك حتى تنعمي بحياة صحية سعيدة خالية من اي فرصة لعودة السرطان الي جسدك مرة اخرى.

 

والنهاردة في ستات دوت كوم هنعرفك ازاي تستعيدي حياتك الطبيعية بلا سرطان .

 

الحفاظ على وزن جسمك

 

من الاثار الجانبية المرتبطة بتلقي علاج السرطان بوجه عام وسرطان الثدي بوجه خاص، هو النحافة وفقدان الوزن، وبعد انتهاء العلاج عادة ما يعود الوزن لطبيعته، ولكن احذري سيدتي من زيادة الوزن عن الحد الطبيعي، فهذا يعتبر ناقوس خطر ومؤشر لعودة سرطان الثدي لكِ مرة اخرى.

الناجيات من السرطان

الغذاء الصحي امر ضروري

يجب عليكي الحرص على تناول الخضروات والفاكهة والطعام الصحي والذي يحتوى على الالياف والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات.

وابتعدي عن اللحوم الحمراء لأنها تحتوي على الدهون المشبعة ترتبط بزيادة فرص  الاصابة بالسرطان، او اللحوم المصنعة .

الناجيات من السرطان

مارسي الرياضة

تساعدك ممارسة  الرياضة على الحفاظ على وزنك بالاضافة الي انها تخفف من الاثار الجانبية للعلاج، ويقلل من عودة المرض مرة اخرى، وتساعد جسدك ليبقى حيويًا، ويحسن من الحالة المزاجية للمريضة مما يؤدي الي تخلصها من حالة الاكتئاب المصاحبة لمرض سرطان الثدي

 الناجيات من السرطان

اقلعي عن التدخين على الفور

التدخين يعد من اولى الاسباب التي تسبب السرطان، وعدد كبير من الناجيات من السرطان لا يتوقفن عن التدخين سواء بعد التشخيص او بعد الشفاء، لذا يجب عليكي ان تقلعي عن التدخين عن الفور فإن المدخنات هم الاكثر عرضة لعودة السرطان لهم مرة اخرى.

 الناجيات من السرطان

استعيدي ذكرياتك وتركيزك

احيانًا يؤثر علاج السرطان على ذاكرة المرضى، لذا فإن الناجيات من السرطان عادة ما يشعرن بفقدان بعض الاحداث، بالاضافة الي تأثيرها على تركيزك، فيمكن ان تنسي افعال او احداث ستحضرنيها لذا احرصي دومًا على وجود نوتة صغيرة بيديك لتدوين كل ما تردينه، او يمكنك التسجيل على هاتفك المحمول.

 الناجيات من السرطان

ابتعدي عن اجهاد نفسك

كونك من الناجيات من السرطان لا يعني ان تجهدي نفسك في اعمال شاقة، لأنك بذلك تقللين من مناعة جسدك، ممكا قد يعرضك الي الاصابة بسرطان الثدي مرة اخرى، لذا تخلصي من اي شئ قد يعرضك للاجهاد.

 

احرصي على متابعة طبيبك

احرصي على فحص نفسك بشكل دوري مع الطبيب، واجراءء الفحوصات الطبية الشاملة للاطمئنان على صحتك والتأكد من عدم عودة السرطان مرة اخرى.

الناجيات من السرطان

 

مواضيع ذات علاقة
أعراض سرطان الثدي بالتفصيل .. الأسباب وطرق الوقاية
أعراض سرطان الثدي بالتفصيل .. الأسباب وطرق الوقاية

اكتشاف أعراض سرطان الثدي في وقت مبكر، يزيد من فرص الشفاء من هذا المرض الذي يصيب نسبة كبيرة من النساء، كما ينقذ حياة المريض عند اكتشاف المرض في مراحله

فوائد الفلفل الحار لمرضى السرطان
فوائد الفلفل الحار لمرضى السرطان

تعددت الأقاويل حول فوائد الفلفل الحار لمرضى السرطان بمختلف أنواعه بشكل عام ولمريضات سرطان الثدي بشكل خاص، حيث يقال أنه يحتوي على مادة تساعد في محاربة الخلايا ال

احذري.. شرب الخمور يسبب سرطان الثدي
احذري.. شرب الخمور يسبب سرطان الثدي

يشكل إدمان الكحول وشرب الخمور، تأثيرًا سلبيًا وخطيرًا على جسم الإنسان وخاصة السيدات، إذ يعتبر سبب رئيسي في الإصابة بسرطان الثدي، أكثر أنواع الأورام شيوعًا بين ا

9 أطعمة يجب تناولها أثناء علاج السرطان
9 أطعمة يجب تناولها أثناء علاج السرطان

يعاني مرضى السرطان من آلم وأنين العلاج الكيمائي، نظرًا للألم الشديد الذي يسببه ذلك المرض، وما يصاحبه من فقدان للشهية والغثيان، ومع مرور الوقت يبدأ المريض في فقد

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق