طريقة عمل طاجن السي فوود بسهولة

وصفات طريقة عمل طاجن السي فوود بسهولة
  • وقت الطبخ
    45 دقيقة
  • وقت التجهيز
    20 دقيقة
  • الوقت الكلي
    65 دقيقة
  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل طاجن السي فوود

مقادير طاجن السي فوود

  • 10 حبات جندوفلى
  • 10حبات جمبرى مقشر
  • نصف كيلو سمك فيليه مقطع نصفين
  • 3 حبات كاليمارى مقطع
  • 3 ملعقه كبيره زيت زيتون
  • نصف فلفلة رومى أحمر أو أخضر مقطع صغير
  • بصلة متوسطة مقطعة صغير
  • 3 فص ثوم مفروم
  • 2 ورق لورا
  • 4 ملعقة كبيرة صلصة طماطم مذابة في كوب ماء واحد
  • بصلة مقطعة إلي شرائح
  • ملعقة صغيرة فلفل حلو بودره(ببريكا)
  • نصف ملعقة صغيرة زعتر ناشف منقوع في ربع كوب ماء
  • نصف ملعقة صغيرة ملح و كمون

  • سعرات
    200
  • دهون
    15
  • بروتين
    25
  • كربوهيدرات
    10

 

طريقة تحضير طاجن السي فوود بالخطوات

خطوات عمل طاجن السي فوود

  • اقلي البصل مع الثوم في الزيت على النار حتى يتغير لونها، ضيفي فلفل رومي مع صلصة وزعتر تمت إذابته في الماء.
  • بعد التقليب قومي بوضع خليط الببريكا مع ورق الكمون والملح على حسب الرغبة وورق اللورا على النار لدقائق.
  • ضعي شرائح البصل في صينية مع السمك، بالإضافة إلى صلصة والجمبري والجندوفلي والكاليماري.
  • ادخلي الصينية في الفرن لمدة ساعة إلا ربع حتى تنضج.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    عالية
  • الصعوبة
    متوسط
  • المكونات
    14

 

كده قدمنالك طريقة عمل طاجن السي فوود بالمقادير والخطوات من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها

 

مواضيع ذات علاقة
طريقة عمل البسبوسة سالى فؤاد
طريقة عمل البسبوسة سالى فؤاد

طريقة عمل البسبوسة سالى فؤاد

طريقة عمل شربات الزلابية
طريقة عمل شربات الزلابية

طريقة عمل شربات الزلابية

طريقة عمل المعجنات الهشة
طريقة عمل المعجنات الهشة

طريقة عمل المعجنات الهشة

طريقة عمل ناجتس الفراخ في المنزل
طريقة عمل ناجتس الفراخ في المنزل

طريقة عمل ناجتس الفراخ في المنزل

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق