كيفية العنايه بالقدمين والتشققات

العناية بالبشرة كيفية العنايه بالقدمين والتشققات

الأناقة والجمال حلم كل شخص ولكن مع وجود تشققات بالجلد يصبح الحلم صعب الوصول إليه، ولكن مع العنايه بالقدمين والتشققات وتطبيق الوصفات والعلاجات المختلفة خاصة التي تأتي من خيرالطبيعة، يصبح من السهل التمتع بملمس بشرة ناعم خالي من مشاكل التشققات المختلفة التي تؤرق العديد من الأشخاص.

طرق العنايه بالقدمين والتشققات

تختلف الطريقة المتبعة في علاج تشققات القدم من شخص لآخر حسب شدة الحالة، وسنقوم بتوضيح هذه الطرق من خلال ما يأتي:

تشققات القدمين الخفيفة

  • القيام بعملية تقشيرالكعبين بشكل مستمر بمعدل من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا، للتخلص من طبقة الجلد الميتة التي توجد على سطح القدم.
  • يتم وضع القدم في مياه فاترة لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم فركها جيدًا بواسطة الحجر المخصص للقدم، وتجفف بواسطة منشفة قطنية نظيفة.
  • استخدام الفازلين ووضعه طوال الليل على الكعبين، وتغطية القدم بواسطة أكياس بلاستيكية ثم ارتداء الجوارب، والمواظبة على فعل ذلك بشكل يومي.

تشققات القدم الشديدة

  • توضع القدمين داخل مياه فاترة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، وتجفف ويتم فركها بواسطة حجر مخصص لذلك.
  • تدهن القدمين بواسطة كريم معالج للتشققات الذي يوجد داخل الصيدليات، وتعطى بواسطة كيس بلاستيكي أو نايلون.
  • تترك الأقدام على هذا الحال لفترة طويلة من الزمن، ويفضل أن يتم القيام بالوصفة قبل الخلود إلى النوم، وترك القدم حتى الصباح ثم غسلها بالماء الفاتر.

العنايه بالقدمين والتشققات

أسباب حدوث التشققات بالقدمين

هناك أسباب متعددة تؤدي إلى إصابة القدمين بالتشقق، ومن أهمها ما يلي:

  • عدم الاهتمام بنظافة القدمين والإهمال في تنظيفها، ويزداد الأمر مع الوقوف لمدة طويلة أثناء العمل أو داخل المنزل.
  • كبر السن يعتبر أحد الأسباب الرئيسية في إصابة القدمين بالتشققات، بسبب التغيرات في مستوى إفراز بعض الهرمونات، التي تحدث لدى كبار السن.
  • تعتبر السمنة سبب أساسي في ظهور هذه التشققات، لأن ثقل الجسم يزيد الضغط على الطبقة الدهنية، التي توجد أسفل الجلد الخاص بالكعبين.
  • استعمال أحذية معينة باستمرار يسبب جفاف القدمين، وبالتالي تشققها وافتقارها للرطوبة وجفافها.
  • الإصابة ببعض الأمراض تسبب جفاف شديد بالقدم وتشققها، وخاصة الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وهناك أمراض أخرى مثل مرض السكري.
  • بقاء القدمين في المياه دو طويلة تسبب زوال الطبقة الدهنية، والتي تغطي الطبقة الخارجية للقدم، مما يسبب جفاف وتشقق الأقدام.
  • التغذية الغير متوازنة تسبب إصابة الجلد بالجفاف، نتيجة نقص الحصول على الاحتياجات اللازمة من بعض الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين  E.
  • عدم الاهتمام بتنثيف القدمين فور غسلهما، بالإضافة إلى حدوث عدة تغيرات بالطقس، والمشي على أرضيات متسخة دون ارتداء حذاء بالقدم.

العنايه بالقدمين والتشققات

وصفات العنايه بالقدمين والتشققات

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تتميز بفعاليتها القوية في العنايه بالقدمين والتشققات وتساهم أيضًا بشكل كبير في معالجة تلك التشققات، ومن أهم تلك الوصفات ما يلي:

وصفة الفازلين مع الليمون

إحدى أهم الوصفات المستخدمة بكثرة لحماية القدمين من التشقق، ويتميز الفازلين بقدرته على إكساب القدم نعومة وليونة.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من الفازلين.
  • عصير ليمونة واحدة.

طريقة التحضير

  • بعد تنظيف القدمين ووضعهم في المياه الفاترة لمدة ثلث ساعة، يتم مزج الفازلين مع عصير الليمون.
  • يتم تطبيق الخليط على الأماكن التي تتواجد بها التشققات، ويتم تدليكها بلطف حتى يتشربها الجلد بالكامل.
  • وبعد تطبيق الوصفة على القدم تترك حتى الصباح، وتعطى باستخدام جوارب مصنوعة من القطن.

وصفة الأرز المطحون والعسل الأبيض

يتميز العسل باحتوائه على مواد كيميائية تساعد في ترطيب الجلد، ويعتبر بمثابة مطهر للقدم من الأوساخ العالقة بها، كما يعمل الأرز على إزالة طبقة الجلد الميتة، وإصلاح أي تلف قد يصيب طبقة الجلد الخارجية.

مكونات الوصفة

  • نصف كوب من العسل الأبيض.
  • كوب من المياه الدافئة.
  • 5 ملاعق من الأرز المطحون.

طريقة الاستعمال

  • يذاب العسل الأبيض في الماء الفاتر ثم يضاف إليه الأرز المطحون، ثم توضع القدم بداخله ويتم حكها بلطف، وتترك على هذا الوضع لمدة ثلث ساعة.
  • ثم تشطف القدم بواسطة المياه وتجفف جيدًا، ويفضل تكرار الوصفة بشكل مستمر للحصول على نتائج مرغوبة.

 وصفة الكركم مع الألوفيرا وزيت الكافور

مكونات الوصفة

  • 3 ملاعق كبيرة من هلام الألوفيرا.
  • 3 ملاعق من زيت الكافور.
  • 2 ملعقة من الكركم.

طريقة الاستخدام

تمزج جميع المكونات معًا في إناء ثم تدهن به القدم، وتترك لمدة لا تقل عن 3 ساعات ثم تشطف بماء دافئ وتجفف.

وصفة البابونج مع الليمون

المكونات

  • ملعقتين من البابونج الجاف.
  • ماء مغلي.
  • 3 ملاعق من عصير الليمون.

طريقة التحضير

يتم غلي البابونج في المياه ويضاف عصير الليمون إليها، ثم تغمس القدمين داخل هذه المياه لمدة ثلث ساعة.

العنايه بالقدمين والتشققات

خليط دقيق الشوفان وزيت الزيتون

  • 5 ملاعق من الشوفان المطحون.
  • 5 ملاعق من زيت الزيتون.

طريقة الاستعمال

  • يتم مزج جميع المكونات بصورة جيدة حتى تمام التجانس، ثم يوضع على القدمين على مكان التشققات.
  • يترك المزيج على القدمين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، وبعد انتهاء المدة المحددة يتم غسل القدم بمياه دافئة وتجفيفها.

زيوت طبيعية تستخدم في العنايه بالقدمين والتشققات

زيت الزيتون : من أهم الزيوت التي تستعمل بهدف ترطيب الجلد، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الطبيعية التي تساعد على ذلك، مثل أحماض الأوميجا مثل أوميجا 3.

زيت الزيتون البكر.

طريقة الاستعمال

يدهن القدم باستعمال زيت الزيتون مع استمرار التدليك لمدة ثلث ساعة، ثم ترك القدمين فترة من الوقت ثم غسلها.

زيت جوز الهند: يعتبر مصدر غني بفيتامين E الذي يكسب البشرة نعومة وحيوية، ويعمل على وقاية القدمين من الإصابة بالجفاف والتشقق..

طريقة الاستعمال

  • يتم تعريض الزيت لمصدر حراري لتسخينه، ثم يتم تدليك القدمين بلطف حتى يتم الامتصاص بشكل كامل.
  • يترك على القدم لفترة طويلة ويفضل طوال الليل، ثم تغسل القدمين عند الاستيقاظ في الصباح وتجفيفها.

العنايه بالقدمين والتشققات

نصائح تساعد في العنايه بالقدمين والتشققات

هناك بعض النصائح التي تساعد بشكل كبير في تجنب الإصابة بتشققات القدم، والتي من أبرزها ما يلي:

  • المواظبة على استعمال المرطبات الخاصة بالقدمين، بوضعها على القدم بشكل يومي قبل النوم مباشرة.
  • تجنب استعمال المنظفات السائلة المحتوية على مركبات كيميائية، لأنها قد تسبب ضرر بالغ بالقدمين.
  • غسل القدمين بمياه فاترة أو دافئة والابتعاد عن الماء الساخن، لأنه يتسبب في إلحاق أضرار شديدة بالجلد.
  • الحرص على شرب المياه بكميات كافية يوميًا، لمساعدة القدمين على الاحتفاظ بالرطوبة والليونة المرغوبة.

وفي جميع الأحوال وعلى الرغم من اختلاف طبيعة كل بشرة، يجب الحرص على العنايه بالقدمين والتشققات باستعمال مواد مرطبة ملائمة. 

 

مواضيع ذات علاقة
تعطير الجسم.. أفضل الخلطات لتعطير الجسم و بقاء الرائحة طويلا
تعطير الجسم.. أفضل الخلطات لتعطير الجسم و بقاء الرائحة طويلا

بعد أن تعرفتِ على طرق تعطير الجسم بشكل طبيعي، اتبعي النصائح التي قدمناها ، واختاري اي من الخلطات وجربيها لكي تتمتع برائحة منعشة تزيد ثقتك بنفسك ا

فوائد اللبان الدكر للبشرة ولفقدان الوزن
فوائد اللبان الدكر للبشرة ولفقدان الوزن

من فوائد اللبان الدكر التي لا يعلمها الكثيرين أنه يساعد في طرد البلغم المزعج لدى الأفراد خلال نزلات البرد وخاصة في فصل الشتاء بالأضافة إلى قدرته على علاج التها

أفضل سيروم بعد الديرما بن - تعرفي على الأنواع
أفضل سيروم بعد الديرما بن - تعرفي على الأنواع

تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن سيروم يتم وضعه بعد الديرما بن، ويعتبر العلاج بالديرما بن هو تجديد لخلايا البشرة وإليكي أفضل سيروم بعد الديرما بن

تعرفي على.. أضرار المكياج على البشرة
تعرفي على.. أضرار المكياج على البشرة

أضرار المكياج على البشرة كثيرة تنتج عن استخدام المكياج باستمرار. مما قد يكون سبب في ظهور الحبوب والبثور السوداء والعديد من المشاكل المختلفة، فقد يتم اللجوء إلى

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق