يأتي لون الشعر من صبغة الميلانين، فالشعرة قد تحتوي على الميلانين الداكن (يوميالنين) والميلانين الفاتح (فيوميلانين) اللذان يتداخلان فيشكلان لون الشعر الطبيعي الذي يميز كل إنسان عن الآخر، ومع التقدم بالعمر ينقص إنتاج الميلانين بالشعر فيتحول لون الشعر إلى رمادي ثم إلى اللون الأبيض الذي يعتبر دليلاً واضحاً على عدم وجود الميلانين بالشعر أبداً وهذا ما يسمى بالشيب، وقد يظهر أحياناً بعمر مبكر بحيث تزداد فرصة ظهوره بمرور كل 10 سنوات بعد عمر الثلاثين بنسبة 10-20%،لذلك سنتعرف علي اسباب ظهور الشيب.
اسباب ظهور الشيب المبكر
من أبرز أسباب ظهور الشيب في سن مبكرة:
- أسباب وراثية، فقد ثبت علمياً أن من أبرز أسباب الشيب المبكر هو أن يكون وراثياً، بمرور أحد الأبوين بظهور الشيب في سن مبكرة.
- سوء التغذية يؤدي إلى ظهور الشيب، وعند اتباع نظام غذائي صحي سوف تظهر نتائجه الإيجابية على الجسم والبشرة بالاضافة إلى الشعر، فالاهتمام بغذاء الشعر يؤثر عليه إيجابياً وذلك بتأخير ظهور الشيب المبكر.
- نقص فيتامين ب12، فنقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر بشكل سريع.
- التدخين، فقد أثبتت الدراسات أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر بأربع مرات من غير المدخنين.
- التوتر والضغط النفسي، بحيث يؤثر ذلك على صحة الجسم بشكل عام، فأولئك الأشخاص تزداد لديهم فرصة ظهور الشيب بوقت مبكر.
- مشاكل الغدة الدرقية والمشاكل الصحية المزمنة، فقد تمت ملاحظة ظهور الشيب المبكر للحالات المصابة بأمراض مزمنة كالمشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية.
- الاستعمال الزائد لأجهزة العناية بالشعر وتصفيفه: ينتج عن الاستخدام المتكرر لأجهزة تصفيف الشعر المتنوعة ضرر شديد في بنية الشعر، وينتج عن هذا الضرر التعرض لمشكلة الشيب المبكر.
- عدم نظافة فروة الرأس تتراكم الدهون والأوساخ على فروة الرأس عند إهمال النظافة، مما يؤدي إلى انسداد مسام الشعر، والمسام المسدودة تضعِف البصيلات؛ بسبب عدم وصول الغذاء والأوكسجين إليها بشكل كاف، وبالتالي فقدان الشعر، وظهور الشيب
- المواد الكيميائية: الإكثار من وضع المواد الكيميائية المضرة على الشعر وعلى جلدة الرأس قد يؤثر على الخلايا المنتجة للميلانين، ومن أكثر تلك المكونات استخداماً صبغات الشعر المختلفة
طرق علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر
لكل سيدة مهتمة بالبحث عن الوصفات التي تخلصها من الشيب المبكر والشعر الابيض. إليك الزيوت السحرية التي تحقق لك هدفك وتحفاظ على جمال شعرك.
- زيت الخردل يساعد على علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر
امزجي ملعقة كبيرة من زيت الخردل مع كوب من الزبادي. وزعّي المزيج على الشعر المبلول من الجذور الى الأطراف، وغطي الشعر بمنفشة مبللة من الماء الساخن. اتركي المزيج 40 دقيقة على شعرك ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
- زيت السمسم وزيت الزنجبيل يساعدان على علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر
امزجي 10 ملاعق من زيت السمسم مع نصف ملعقة من زيت الزنجبيل ونصف ملعقة من زيت الخزامى الى أن تتحول هذه الزيوت الى مزيج متماسك، طبقي المزيج على فروة رأسك وشعرك من الجذور حتى الأطراف، اتركي المزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة واغسلي الشعر جيدًا بالشامبو المناسب.
- زيت الزيتون يساعد على علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر
إخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في وعاء. ضعي الخليط على فروة الرأس، ودلكّي بلطف ثم ضعي باقي الزيت على الشعر، اتركي الخليط على الشعر مدة ساعة ثم اغسلي الشعر بالماء الدافئ، وكرري هذه الوصفة يومياً.
بعض الطرق للوقاية من الشيب المبكر
للوقاية من الشيب المبكر عليك اتباع هذه النصائح :
- تقليل التوتر؛ فالتوتر والضغوط النفسية هي السبب في العديد من المشكلات الصحية ومنها الشيب المبكر، ويمكن التخلص من التوتر من خلال الاسترخاء وممارسة الرياضة أو اليوجا والتنفس العميق وغيرها من الطرق الأخرى.
- تناول طعام صحي؛ فالطعام هو العنصر الأساسي الذي يحدد مدى صحة الجسم، ومن المهم تجنب تناول الأطعمة السريعة والسكريات والمعلبات، والطعام المقلي، ويجب التركيز على الأطعمة المفيدة كالخضار والفواكه والطعام المطهو بشكل صحي بهدف تأخير علامات الشيخوخة والشيب المبكر.
- التخلص من عادة التدخين: يعتبر التدخين أحد أشهر الأسباب التي تخل بتوازن الجسم، كما أنه سبب رئيسي للتعرض للشيخوخة وظهور مشكلة الشيب المبكر.
- استعمال الزيوت الخاصة بالشعر للتخلص من مشكلة الشيب المبكر: تحتوي الزيوت على العديد من المواد المهمة التي تُرطّب الشعر وتوفر له المغذيات التي يحتاجها لمكافحة ظهور الشيب المبكر وعلامات الشيخوخة، ومن الممكن تدليك الشعر بكمية كافية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند بشكل متكرر للتخلص من هذه المشكلة.
- تجنب وضع العطور على الشعر وفروة الرأس: تحتوي العطور على العديد من المواد الكيمائية التي تسبب الضرر لفروة الرأس ولبصيلات الشعر والتي ينتج عنها التعرض للشيب في سن مبكرة، ويمكن استعمال المنتجات الطبيعية للحصول على رائحة زكية.
أهم الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشيب
هذه أهم الفيتامينات الضرورية للوقاية والحدِ من ظهور الشيب مبكراً:
- فيتامين C، مثل التوت.
- فيتامين A، مثل الجزر.
- فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
- فيتامين B12، مثل البيض.
- البروتينات، مثل الفاصولياء.
- الزنك، في الأسماك.
- الحديد، مثل السبانخ.
يعد اسباب ظهور الشيب المبكر واحدًا من المشكلات المزعجة التي قد تسبب لكَ القلق، إذ يشار إلى وجود العديد من العوامل التي قد تساهم في ظهور الشيب المبكر؛ أهمها الوراثة، ونقص بعض الفيتامينات، والتدخين، والتوتر، وقد يكون لإصابتكَ ببعض الحالات الطبي كاضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات المناعة الذاتية دور في ذلك أيضًا، وبالطبع قد يؤدي استخدامكَ المفرط لمنتجات الشعر في ظهور الشيب المبكر كذلك.
