وصفة لتسمين الجسم يمكنك صنعها في البيت بسهولة

ريجيم ورشاقة وصفة لتسمين الجسم يمكنك صنعها في البيت بسهولة

كثيرون يبحثون عن وصفة لتسمين الجسم، وهذه وصفات تحتاج لعناصر طبيعية مفيدة تساعد على زيادة الوزن بصورة فعالة، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة.

وهذا الأمر يجعلنا نلجأ لاستخدام الكثير من الوصفات الطبيعية المغذية والتي تساعد على زيادة الوزن الجسم وتسمين المناطق النحيفة.

وصفة لتسمين الجسم

علاج النحافة عند النساء - موضوع

قبل أن نتبع الوصفات الغذائية لزيادة الوزن لابد أن نتبع نظام غذائي أولا يساعد على زيادة الوزن ومن أهم النقاط التي يجب إتباعها:

تناول عدد أكبر من الوجبات:

حيث أن تناول عدد أكبر من الوجبات يساعد على زيادة الشهية بصورة ملحوظة من أجل زيادة الوزن في أسرع وقت عن طريق تناول كمية أكبر من الطعام يوميا.

الاهتمام بتناول وجبات بسيطة وسريعة بين الوجبات:

الوجبات السريعة لها دور كبير في زيادة الوزن بصورة ملحوظة من خلال زيادة بعض الأطعمة المغذية والمفيدة بالإضافة لوجباتك الأساسية.

تناول قدر كافي من الماء يوميا

لابد من تناول أكبر قدر من الماء يوميا حتى لا يتعرض الجسم للجفاف كما أنه يساهم في عملية الهضم بصورة سريعة، حيث أن المقدار المناسب للفرد يوميا تناول ثمانية أكواب يوميا.

تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية:

هذه العناصر تعمل على زيادة الجسم بشكل سريع بالإضافة إلى أنها تزيد من الطاقة المقدمة للجسم تجعله أكثر نشاطا وحيوية.

الاهتمام بتناول بعض المشروبات المغذية مثل مغلي الحلبة أو مشروب اللبن بالموز.

اقرأ المزيد تخسيس الجسم كله في اسبوع بطريقة صحية وآمنة

كيف يزيد وزن جسمك سريعا في أسبوع؟

توجد الكثير من الوصفات التي تساعد على التسمين بسرعة فائقة ومن أبرز هذه الوصفات:

المكونات:

كوب من اللبن، ملعقة من العسل، ملعقة من الحليب المحلى، ملعقة من الشوكولاتة.

نقوم بخلط المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي.

نتناول كوب من الخليط يوميا قبل الإفطار وقبل النوم.

نلاحظ زيادة في الوزن بعد تكرار هذه الوصفة في أسرع وقت.

وصفات لتسمين الجسم في وقت قصيروصفة لتسمين الجسم

تسمين الجسم في وقت قصير يحتاج لمزيد من العناصر الطبيعية الفعالة التي تعمل على زيادة الوزن بصورة طبيعية بعيدا عن العناصر الكيميائية التي من الممكن أن تسبب الضرر قبل الفائدة ومن أبرز الوصفات الطبيعية التي تزيد الوزن في وقت قصير جدا:

المكونات ملعقة من السمن، ملعقة من السكر.

نقوم بخلط المكونات حتى يصبح القوام كريمة.

نتناول ملعقة من الخليط يوميا قبل الأكل.

نلاحظ زيادة واضحة في الوزن عند تكرار الوصفة لمدة أسبوعين.

الوصفة التالية:

المكونات: ملعقتين من الموز المهروس، كوب من اللبن، ملعقة من دقيق الشوفان، ثلاث ملاعق من الزبادي.

نقوم بخلط المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي.

نتناول هذه الوجبة يوميا مع الإفطار ونع العشاء قبل النوم.

نلاحظ زيادة في الوزن بعد تكرار هذه الوصفة في وقت قصير.

وصفات لتسمين الجسم بسرعة

النحافة اليوم أصبحت مشكلة مثل السمنة لذلك لجأ الكثير وخاصة النساء للتخلص من النحافة بصورة سريعة عن طريق استخدام بعض الوصفات المنزلية التي نتائج مبهرة مثل:

المكونات:

كوب من الحليب كامل الدسم، ملعقة من بذور الحلبة المطحونة، ملعقة من بذور الكتان المطحون، ثلاث ملاعق من العسل.

نقوم بخلط المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي.

نتناول كوب من الخليط يوميا قبل الإفطار وقبل العشاء.

نقوم بتكرار هذه الوصفة حتى نلاحظ زيادة في الوزن.

كيف تزيد وزنك بواسطة الحلبة؟

الحلبة من المكونات الطبيعية الفعالة والتي تعطى نتائج مذهلة في زيادة الوزن حتى أن الكثير يستخدمها بطرق طبيعية منزلية متوفرة في كل منزل ولا تستدعى القلق من وجود أي آثار ضارة لها حتى أنها تستخدم من الأم لأنها تساعد على زيادة كمية اللبن ومن أهم هذه الوصفات:

المكونات ملعقة من بذور الحلبة، ملعقة من العسل، كوب من الماء.

نضع الماء وبذور الحلبة على نار متوسطة حتى الغليان.

نقوم بتنقية مغلي الحلبة من البذور ونضيف إلية العسل.

نقوم بتقليب المكونات حتى يذوب العسل تماما.

نتناول كوب من الخليط يوميا قبل الأكل.

نلاحظ زيادة واضحة في الوزن عند تكرار الوصفة لمدة خمسة عشر يوما.

وصفة لتسمين الجسم سريعة المفعول

توجد الكثير من الوصفات سريعة المفعول والتي تساعد على زيادة الوزن بصورة سريعة ومن أبرز هذه الوصفات:

المكونات:

ملعقة من اللبن المحلى، ثلاث ملاعق من العسل، ملعقة من الزبادي المحلى بالسكر، ملعقة من بذور الحلبة المطحونة.

نقوم بخلط المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي.

نتناول ثلاث ملاعق من الخليط يوميا قبل الإفطار وقبل النوم.

نلاحظ زيادة في الوزن بعد تكرار هذه الوصفة في أسرع وقت.

وصفة لتسمين الجسم

الوصفة التالية:

المكونات بعض ثمرات التمر، كوب من الحليب كامل الدسم.

نقوم بنقع التمر بالحليب لمدة ست ساعات. 

نتناول هذا المشروب يوميا قبل الأكل.

نلاحظ زيادة واضحة في الوزن عند تكرار الوصفة لمدة أسبوع.

وأخيراً

لقد تحدثنا في هذا المقال عن أفضل الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بصورة سريعة وفي اقل وقت ممكن باستخدام وصفات طبيعية منزلية متوفرة في كل بيت.

 

 

الخلاصة

وصفة لتسمين الجسم من الأمور السهلة والبسيطة والتي تساعد على زيادة الوزن لكن لابد من إتباع نظام غذائي مميز أيضا لكي نحصل على نتائج فعالة وفي اقل وقت.

 

مواضيع ذات علاقة
تعرفي على فوائد شفط البطن أثناء المشي
تعرفي على فوائد شفط البطن أثناء المشي

شفط البطن أثناء المشي تعتبر من أسهل التمارين الممكن القيام بها حيث لها كثير من الفوائد في شد عضلات البطن والتخلص من مشكلة الكرش وشد ترهلات البطن

أفضل جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن
أفضل جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن

تعرفي على أفضل جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن المقصود به تخسيس بعض الأماكن بالجسم، والتي تحتوي على دهون متكدسة لذلك يعمل الرجيم الصحي على إذابة هذه الدهون.

أفضل ريجيم للمرضع ينقص 10كيلو في الشهر
أفضل ريجيم للمرضع ينقص 10كيلو في الشهر

يزداد وزن المرأة بعد الولادة لذلك تبحث المرأة عن أفضل ريجيم للمرضع لكي يساعدها على استعادة وزنها، ورشاقتها، ويعتمد رجيم المرضع بشكل رئيسي

تعرفي على أهم مشروبات لحرق الدهون
تعرفي على أهم مشروبات لحرق الدهون

مشروبات لحرق الدهون من أهم الأمور التي تبحث عنها السيدات للتخلص من الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم، والتي تشوه شكل وجمال القوام ككل، والدهون من أكبر المشاكل

×

تحميل برنامج ستات

حمل الان

الى التطبيق