وصفات للتسمين السريع - بمكونات منزلية رائعة

ريجيم ورشاقة وصفات للتسمين السريع - بمكونات منزلية رائعة

 وصفات للتسمين السريع والتخلص من مشاكل النحافة التي تعاني منها السيدات والرجال والأطفال في بعض الحالات، فقد تم عمل مجموعة من وصفات التسمين من قبل أخصائي التغذية أن الجسم بحاجة إلى معدل يومي من الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية، حتى لا تزيد عن الحد المطلوب وتبدأ في التحول إلى دهون ضارة تتراكم في الجسم وتؤثر بشكل تدريجي على صحة الإنسان.

وصفات للتسمين السريع

تم إجراء العديد من الدراسات العلمية حول أنظمة الغذاء التي يجب أن يتبعها الإنسان، فلابد من أن تكون قليلة السعرات الحرارية حيث يحتاج الجسم من 500 ل 1000 سعر حراري يوميًا من أجل منح الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها لتساعده على القيام بالأعمال اليومية.

وصفات للتسمين السريع

ومن هذه الوصفات السريعة لزيادة حجم الجسم هي تناول خلطة الحلبة المضاف لها الزعتر وكمية من الزبيب، فهذه الخلطة من أهم الخلطات الطبيعية الغنية بالسعرات الحرارية التي تساعد في زيادة حجم الجسم.

فقد يتم طحن كمية من الزعتر مع الحلبة وتضاف لها حبات من الزبيب، ويتم تقليب الخليط جيدا وإضافة ملعقة من العسل ويتم وضعها في برطمان ويتم تناول كمية على الريق كل يوم والاحتفاظ بباقي الخليط في مكان جاف.

يمكنك قراءة: تسمين الرقبه والوجه - تعرفي على أفضل الوصفات السريعة

وصفات للتسمين السريع

وصفة السكر والسمن من الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة الوزن، وهذا من خلال إضافة ملعقة من السمن مع كمية متساوية من السكر ويتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي.

وبعدها يتم تناول هذا الخليط الممتزج قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، وهذا يكون على معدة فارغة ويتم الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة خمسة عشر يوم، حتى تحصل على جسم مثالي ورشيق. 

وصفات للتسمين بالسمسم

وصفة السمسم المضاف لها العسل الطبيعي، حيث يتم خلط المسحوق مع العسل ويتم تناول الخليط قبل الإفطار وقبل النوم لفترة 15 يوم على الأقل.

فهذه الوصفة سحرية للحصول على جسم مثالي وزيادة ملحوظة في الوزن وتقضي على النحافة لأنها غنية بأكثر من 600 سعر.

يمكنك التعرف على: تعرفي على فوائد زيت السمسم للتسمين

وصفات للتسمين السريع

وصفات تسمين سريعة المفعول

وصفة عشب العرق سوس والتي تساعد على زيادة واضحة في حجم الجسم، عند الاستمرار على تناول هذا المشروب بعد نقعه في كمية من المياه ومن ثم تناوله أكثر من مرة خلال اليوم، فهذا المشروب فعال للقضاء على النحافة والحصول على جسم جميل ومتناسق الزوايا.

كما يمكن تناول وصفة الهندباء التي تعتبر من أهم الأعشاب السحرية الموجودة في الطبيعة والتي تساعد في التخلص من الإمساك وتساعد في ليونة الجسم، وتعمل على تطهير الكلى والكبد من السموم والرواسب التي تتواجد بها.

تعرفي على: فيتامينات لتسمين الوجه فقط - تعرفي على أسهل طرق الحصول

فينصح بغلي العشب وتناولها بعد إضافة ملعقة من العسل الطبيعي المفيد للصحة والغنية بالسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.

وصفات للتسمين السريع

وصفات للتسمين السريع في أسبوع

هذه الوصفة يلجأ إليها خبراء التغذية لأن مفعولها سريع وتم تجربتها على أكثر من شخص، فقد نجد أنها من الطرق الآمنة تماما ولا تؤثر سلبيا على الصحة.

فقد ينصح بتناول الخميرة من السكر لزيادة الوزن، وهذا من خلال وضع قطعة صغيرة من الخميرة في ماء ويتم التقليب جيدا ومن ثم إضافة ملعقة من السكر حتى يصبح ذو مذاق خاص ومن ثم يتم الحصول على مشروب مميز يتم تناوله أكثر من مرة في اليوم.

وصفات للتسمين السريع بدون حلبة

وصفة الخميرة المضاف لها الحليب، تتم من خلال وضع كمية من الخميرة مع كوب من اللبن ويتم تقليب المكونات جيدا ومن ثم وضع ملعقة من السكر أو العسل.

وبعد ذلك يتم تناول الخليط مرة واحدة في اليوم في الصباح حتى يتم التخلص من النحافة وتحصل على جسم سمين وغني بالصحة والحيوية

من الممكن تناول الحلاوة التي تكون غنية بالسعرات الحرارية وتعمل على زيادة الوزن بقدر كبير، وهذا من خلال تناول ملعقة فهي فعالة في زيادة الرغبة في تناول الطعام وفتح الشهية.

كما أن تناول زبدة الفول السوداني يساعد في تسمين الجسم في وقت قياسي، من خلال وضع كمية من القول السوداني مع الكاكاو وإضافة عسل أسود ويتم خلط المكونات وتناولها

وصفات للتسمين السريع

وصفة للتسمين بسرعة فائقة

العسل الأسود المضاف إلى حبيبات الحلبة لزيادة الوزن والحصول على جسم جميل وجذاب، فيتم وضع كمية من العسل الأسود على كمية من الحلبة في مياة ويتم غلي المكونات ومن ثم يتم وضع ملعقة من زيت الزيتون.

بعد ذلك يتم وضع الخليط في برطمان محكم ومن ثم يتم تناول هذا الخليط في الصباح بخبز بلدي، فهذه الوصفة قوية التأثير في القضاء على مشكلة النحافة التي تعزز من وزن الجسم.

وبهذا نكون قد تعرفنا على وصفات متعددة تساهم في التسمين بسرعة فإذا أعجبك المقال لا تنسي مشاركته مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي كما يمكنك الاطلاع على المقالات التالية:

 أطعمة لتسمين الوجه..تعرفي على الأطعمة التي تسمن الوجه

وقراءة: استخدام أقراص الخميرة لعلاج النحافة والتسمين

الخلاصة

من أجل زيادة الوزن يمكنك تناول الحلبة، كما يمكنك القيام بتناول السمسم المخلوط بالعسل يومياً في الصباح، ومن الأعشاب التي تساهم في زيادة الوزن العرق سوس، والهندباء، كما ينصح دائماً يتناول الخميرة بكميات كبيرة، والحلاوة الطحينة وزبدة الفول السوداني.

 

مواضيع ذات علاقة
طرق تخسيس الأرداف والفخذين بالتمارين والوصفات الطبيعية
طرق تخسيس الأرداف والفخذين بالتمارين والوصفات الطبيعية

تعاني الكثير من السيدات والفتيات بسبب الترهلات والدهون الزائدة، وأفضل طرق تخسيس الأرداف والفخذين هي الوصفات الطبيعية، تعرفي على أبرزها في هذا المقال.

فوائد الشاي الأخضر للكرش
فوائد الشاي الأخضر للكرش

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية بعد الماء في أنحاء العالم ولكن يعتبر الشاي الأخضر أقل استهلاكا من الشاي العادي أبرز وفيما يلي فوائد الشاي الأخضر للكرش .

تمارين لحرق الدهون في المنزل - تعرفي على أسهل تمارين يمكن عملها بمفردك
تمارين لحرق الدهون في المنزل - تعرفي على أسهل تمارين يمكن عملها بمفردك

تمارين لحرق الدهون في المنزل من التمارين السهلة والمهمة لحرق دهون الجسم والسعرات الحرارية الزائدة في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى للأندية الصحية

تمارين المقاومة للنساء - ما لا تعرفيه عن أهميتها..
تمارين المقاومة للنساء - ما لا تعرفيه عن أهميتها..

تمارين المقاومة للنساء من أهم التمارين للنساء الذين يرغبون في الحصول على جسم ممشوق ورياضي، قدمنا لكي أهمية تمارين المقاومة وفوائدها وأهم التمارين.

F
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required